參。 海參怎麼吃最好？早上起來吃，晚上吃用處不大。 《黃帝內經》中說：平旦至日中，天之陽，陽中之陽也。一天的清晨到正午，屬天之陽，屬於陽中之陽，也是陽氣最足的時候。 在飲食或食料中，但凡好吃的，吃營養價值高的，都要上午吃，下午吃了化不開。
現實中，有很多人早上不吃早餐，或吃不下飯，這就是身體有問題的症狀。 只有“陽”能夠化萬物，食物也在萬物之中，早晨和上午，天地之陽幫你化物。
您看，古人講究“過午不食”，他們認為傍晚以後再吃東西，就等於吃鬼食了。普通人，如果心臟不好，中午就不要多吃，因為中午到下午2點左右，是心經和小腸經當令，吃多了，就會增加心臟的負擔。 吃完飯人就易犯困，這是自保，調元氣化食物時，人就索性眯上一覺。
中午，哪怕只睡10分鐘，對心臟也是修復。
