立秋，標示著秋天的開始，但是初秋時節，氣候特點延續長夏的溼熱，一時暑氣難消，還有"秋老虎"的餘威。
秋在我們看來也就是指暑去秋來，但是真的是這樣嗎？不一定哦！
經過一個夏天后，寶寶的身體消耗很大，因此，家長要特別注意。季節更替，小朋友的飲食也要進行調整！像寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。
立秋後：寶寶的飲食注意事項，秋季是乾燥的，立秋後，一定要多喝水，一是防止疾病，二是為了防止寶寶面板，口舌乾燥，同時大孩子應多吃水果補充維生素，和鐵鋅。新鮮果蔬是寶寶日常飲食必備，但是立秋後，水果的食用方法是有講究的，在漫長的夏天，寶寶為消暑氣，大量食用西瓜、黃瓜等寒性蔬果，所以在秋天到來以後，媽媽們就要考慮適當減少寒性水果的攝入，應該多吃一些潤肺生津，養陰，清燥的水果，例如：蘋果、梨子、香蕉等等，全方位注意飲食均衡。秋補以健脾胃為主，切忽大補，初秋天氣乾燥，寶寶進補過量更容易上火，並且，“惡補”容易傷胃、傷肝、傷腎。媽媽們應該給寶寶吃一些溫補的食物，如魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉，銀耳羹、雪梨湯等。
立秋後寶寶護理注意事項，這段時間對寶寶來說，正是容易生病的季節交替時間，而寶寶體弱，一不小心就會出現問題，所以面對“秋老虎”，媽媽們不僅不能放鬆警惕。還要加倍注意，立秋後寶寶起居變化，媽媽注意這4點，寶寶少生病。
1、背暖
保持孩子背部暖可以有效預防疾病，減少寶寶受涼的機會，預防感冒，入秋後，可以給孩子穿馬甲或者背心來保暖。
2、腹部暖
腹部是孩子最容易受涼部位，要注意保持肚子暖和，孩子玩耍時，如果肚臍露在外面，媽媽要及時將上一掖在褲子裡，以防著涼。所以一定要注意肚暖，預防孩子腹痛、腹瀉等症狀。平時穿衣可以給孩子戴個肚兜。
3、腳暖
腳部皮下脂肪層薄，保溫性差，又遠離心臟，血液迴圈差，對外界寒冷最為敏感。所以一定要保持孩子的腳暖，現在這個季節，記得要穿襪子。
二、涼1、頭涼。中醫認為，頭部是最容易上火的，孩子患病時也是頭部先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。立秋寶寶睡覺儘量少吹空調，立秋後許多家長還會保持夏季整夜開空調的習慣。但是，有這個習慣的父母要警惕了，因為此季節白天比較悶熱，夜晚就會涼爽，如果白天受熱晚上又突然受寒，最容易中“陰暑”，多表現為身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症狀。寶寶的抵抗力較弱，很容易發生腹瀉這種情況的，所以說立秋後開空調要有數。
秋補仍需繼續，不可忽視。對於寶寶秋補的問題，想必很多媽媽都想知道原因。這是因為：① 寶寶在夏季胃口較差，身體內的微量元素會隨著汗液流失，需要及時補回來。②寶寶在秋季生長髮育迅速，新陳代謝旺盛，骨骼生長需要鈣的不斷支撐。③秋季人體各組織器官的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也會有所提高，是寶寶補鈣的最佳時機。
記住秋補以增強抵抗力為首，按時補充維生素AD，促進鈣的吸收，同時給寶寶新增上乳鐵蛋白增強寶寶的抵抗力！減少生病的機率。
