《雲邊有個小賣部》寫到:
“癌症來的時候靜靜悄悄，不聲不響，
一旦長大，摧枯拉朽。”
健康的生活才會有健康的身體，健康的生活包括飲食，作息，心情，健康綠色的飲食，規律有序的作息，現在已經越來越受到大家的重視，但好的心情也很重要。
2021女性“癌症殺手”資料曝光:讓我們明白，別再生悶氣了，真的會死，女性更應當愛護自己。
怎樣才能遠癌呢？主要有以下5點：
1.別生悶氣。
【生氣1小時＝熬夜5小時】所有的吵架，生悶氣都是跟自己過不去！都是在傷害自己。
有研究分析發現，生氣1小時，對自己造成的體力與精神消耗，相當於加班5小時的傷害。
人在有負面情緒時，若負面情緒得不到積極釋放，會導致血壓升高，免疫力下降等，生悶氣也會使面板變差，長久以往特別容易老。因此，生悶氣就是對自己施加酷刑，折磨自己。
2.遠離肥胖。
《柳葉刀》曾報道肥胖可能會增加部分癌症的風險，希望大家多做運動，遠離肥胖。
肥胖會引起身體的紊亂，增加身體負擔，長久以往對人大大不利。
肥胖患病機率也遠超正常健康人群，肥胖也越來越向年輕化，女性化轉移，有足夠的重視。
3.別久坐，經常運動。
久坐會使人體質快速下降，抵抗力會降低，也是現在青年難懷孕的主要誘因。
女性生活壓力本來就很大，如果長期久坐，身體負荷會更大，建議能定期運動，跑步，游泳等有氧運動，對身體對塑型有很大的幫助。
現在的工作基本都是996，也基本都是一坐坐一天，回家直接躺，可以用個手環，一小時提醒一次，走走，上上廁所，聊個天，對身體很有好處。
4.遠離特別燙的食物，飲料
現在大家飲食慾望都挺大，著急忙慌，剛上的菜，剛煮好的火鍋，剛烤好的肉，剛沏的燙茶，就急不可耐的吃起來，喝起來，這對身體傷害特別大。
俗話說“心急吃不了熱豆腐”。飲食上不可操之過急，最好保證食物和飲料的溫度不要高於60℃，40度左右是一個很舒服的溫度區間。
飲食健康也是女性更應當關注的問題，細嚼慢嚥也是淑女的表現，也能更好的吸收營養。
5.多吃蔬菜，少吃肉！
現在生活條件好了，越來越多年輕人，尤其是女性喜歡吃肉，覺得牛肉，羊肉，海鮮等等，只要不是肥肉，就吃著沒問題。
這是一個特別錯誤的觀點，特別片面，其實不管肥肉，瘦肉，吃多了對身體負擔都很大。
估計感謝年輕人都發現了，自己的身體都沒有父輩的好，為什麼？除了他們運動多一些，主要就是他們年輕時沒有胡吃海喝，沒有大魚大肉，這很重要。
除了以上這些比較重要的，不要熬夜，遠離垃圾食品，遠離手機等電子產品，不要吸菸喝酒也是眾所周知的，希望能引起重視。
