“霜降三旬後，蓂餘一葉秋。”
霜降是秋季最後一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始。霜降過後，氣溫繼續驟降，天氣變涼，近期感冒的患者也增多了，特別是北方的朋友，這段時間是一年中最冷的時候。
因為還沒開暖氣，室內、室外一個溫度，在家稍微不注意，穿的少，或者活動少，就很容易著涼。
昨天一個患者給我發訊息說：在家沒太注意，沒感覺到冷，出門穿的薄，一下子感冒了，咽口水的時候，嗓子微微有一點痛，然後時不時有一些咳嗽，走路也感覺有些沉重、不輕快。
所以針對近期的氣候，給大家提供以下幾個方法，建議收藏，非常好用！
1、房間裡放一個加溼器
北方天氣轉涼，而且乾燥，所以建議大家晚上在室內放一個加溼器，增加空氣溼潤度，可以睡前開上1個小時，也可以酌情增加，大家根據自己的情況決定就行。
2、晚上可以泡泡腳，出出汗
足三陽經，足三陰經在腳趾短交接，所以泡腳可以促進經脈的氣血執行。同時也可以加速全身氣血迴圈，引火歸元，改善睡眠質量。泡腳的同時，適當補充水份，也可以幫助發汗，排出寒氣，預防感冒。
3、給大家推薦經方——大柴胡湯加石膏
柴胡、黃芩、姜半夏、枳實、大黃、白芍、生地、川芎、生薑、大棗、石膏、茯苓。
大柴胡湯舒緩肝膽，可以改善血管緊張度，同時石膏清熱，平乾卦，有改善高血壓的效果。
4、家中常備藥
輕微著涼，有一點鼻音，或者輕微鼻塞，流鼻涕，可以泡泡腳，或者喝點熱米湯，熱茶水，喝到身體能微微出汗即可；如果出現輕微發燒，鼻塞，打噴嚏，流鼻涕，說明已經感冒，建議家中常備小青龍顆粒，小柴胡顆粒，還有葛根湯顆粒；無咳嗽的情況下，可以使用葛根湯顆粒，或者小柴胡顆粒；咳嗽有痰可以考慮小青龍顆粒；咳嗽無痰可以考慮麻杏止咳糖漿；咳嗽後期，可以使用小柴胡顆粒恢復脾胃。
