圖中的下頜後縮是可以改善的，口呼吸（突嘴）、下頜後縮。下巴後縮會讓我們整個下頜骨往後收，自然帶動下嘴唇向後收，平時首先要多注意舌頭的姿勢（舌頭平貼上顎）。
下頜後縮
可以看到圖中存在的體態問題：頸前伸和輕微的“富貴包”，這也是導致口呼吸的代償表現。觀察平日中肩頸是否存在不適或是存在駝背的體態。
拒絕駝背、頸前伸，還要加強舌肌的力量再配合今天為大家推薦的動作就可以有效解決口呼吸導致的下巴後縮：https://www.ixigua.com/6996944742080578062
