吃哪裡胖哪裡，兩張圖帶你瞭解身體區域性長肉的原因

哈嘍大家好，我是泉歌。最近貼秋膘的風氣正盛，許多朋友的胃(du)口(zi)也越來越好(da)[閉嘴]可是你知道，吃什麼會長肚子？吃什麼又能豐胸？都說“區域性瘦”的健身減脂不靠譜，那麼，存在“區域性胖”的增肥療法嗎？先帶大家看兩張圖。

這是日本的一個食品研究機構所做的一項相關調查研究的結果：吃某些食物，身體某些部位的體積就會更容易變大。比方說，米、面、紅薯、南瓜等碳水化物較多的食物，會更容易造成腹部的隆起，而多吃紅肉和油，則更容易讓四肢長胖。

糖分較高的零食和醬料，例如蛋黃醬、冰淇淋、餅乾、巧克力，更容易造成一些摺疊隱藏的部位脂肪的堆積，例如腋下、臀部與大腿根部連線處、膝蓋窩等。而如果女性想要豐胸，那麼就得多吃奶製品、瘦肉和魚類。

看起來很有道理的樣子，和我們的日常認知也相吻合。相關研究的結果就是這樣，因為它是把一些事實之間的聯絡強度展示給人們看。可是這種研究的結果無法證實，也無法證偽。也就是說，你無法確定，肚子變大就一定是吃多了米和麵，吃多了米和麵就一定讓肚子變大。

從微觀的角度上看，每個身體部位的基礎脂肪量不同，被日常使用或者刻意鍛鍊到的機率也不同，所以脂肪消耗的速度肯定有差異。每個人的情況也不盡相同，性別、年齡、氣候環境等外界因素，也會作用於體重的增減。所以說，人體是個很複雜的精密儀器。

從生理存活需求的角度來講，人直立行走之後，腰腹就變成了連線上身與下身、承載體重、維持身體穩定性的關鍵部位，女性的關鍵器官之一的子宮，也在腹部附近，所以人體的自身調節，會相應地讓腰腹比別的部位更紮實堅固，這就需要一定的脂肪來圍繞其周圍，形成保護層。而米、麵食和薯類，是最基礎的碳水化物，吃了這些食物，使得肚子和小腹隆起，也順理成章。

不過話說回來，有些食物不是人體存活所必需的，例如炸物、奶油、冰淇淋和一系列甜食，它們是工業革命以後的產物，所以能少吃就儘量少吃。特別是MM們，為了讓你們夏天能自信地露你們的後背、手臂、腰和腳踝，還是“控幾一下你技幾”趴[淚奔]最後，“少鹽”的減脂tip終於找到依據之一啦。如果你口味重的話，你的小腿就更容易浮腫哦。