因為能幫助練習中考體育的引體向上專案，一種家用單槓開始在學生群體中流行起來。這種吸在牆上的單槓不用打孔，不佔地方，不用出門就能練，儼然成了新一代的“健身神器”。但在各種看似優點之下，專家提示，家用單槓的安全性很難保證，最好不要使用。
體驗
剛練兩個月 單槓就掉下來了
“媽媽，給我買一個在家用的單槓吧，我們同學都拿這個練！”聽到兒子小宇這麼要求，宇媽趕快上網購買了一款銷量較高的“免打孔”家用單槓。可貨剛送到家，宇爸的一番話卻讓娘倆大為驚訝：“我之前用這個摔過，沒跟你們倆說嗎？”
事情還要從一年多前說起，當時宇爸正在外地出差，為了鍛鍊方便，他從網上買了一個家用單槓，裝在了宿舍裡。這個單槓和宇媽後來買的款式基本相同，本質是一個伸縮杆，透過手擰可以讓杆子變長，“吸”在兩面牆壁或門框之間，靠著兩端的摩擦力維持杆子不掉，整個安裝過程無需往牆裡打孔。
宇爸把杆子安裝好後，每天都要用它練習引體向上。剛開始還沒出什麼問題，可就在兩個月後的一天，他在做向上拉的動作時，單槓突然脫落，人也摔在了地上。好在杆子安裝的位置不高，宇爸摔得並不是很嚴重，但這次經歷還是讓他心有餘悸。
為了怕家人擔心，宇爸出差結束後沒把單槓帶回來，也沒和家裡人說起他摔下來的事。沒想到，現在居然看到宇媽給孩子也買了一個同款單槓，宇爸這才把自己遭遇危險的經歷說了出來。
事實上，這種單槓並非國內首先發明。多年前，國外就出現了一種名叫“門框單槓”的產品，主打賣點就是“價格便宜、好安裝、免打孔”。隨後，這類產品被國內廠家大量仿製。因為中考體育測試的其中一項是引體向上，這種家用單槓尤其受到初中孩子的追捧。但在使用過程中，因為單槓脫落而導致使用者摔下的情況並不鮮見，甚至有人因為腰揹著地而受傷嚴重。
隱患
危險因素多 專家建議不要用
全民健身專家趙之心表示，這種免打孔家用單槓剛引進國內時，因為有些廠家做工粗糙，把杆子固定在牆上都很難做到，一開始並沒有流行起來。可隨著產品工藝的提升，現在安裝完單槓後，起碼“看起來”要牢固了不少，所以買的人越來越多。“但實際上，這種產品還是潛藏著很多危險點，我並不推薦大家使用。”
“首先，這種單槓大部分都是網上賣的，不會有人專門來上門安裝，都是買了之後自己安裝，裝的過程中就容易出現問題。”趙之心表示，如果單槓在安裝時上下傾斜或者前後沒對準，都會導致單槓的吸力減弱。此外，單槓安裝的位置也有講究，不同材質的門框和牆面，所能提供的摩擦力也會不同，有的地方就不適合安裝這種單槓。
即使消費者找對了位置，完全正確地安裝了單槓，也不能保證使用中的安全。因為單槓的兩端會向外持續壓迫，門框或牆體會因此發生變形。尤其是受到冷熱變化影響，變形會更加嚴重。“長時間使用單槓，它的吸力肯定會越來越弱，說不準哪天就掉下來了。”
另外，如果使用者做引體向上時動作不規範，也有可能加大風險。“有的孩子並不是直上直下地拉，而是前後擺動‘悠’上去。這股悠起來的勁是很大的，單槓不一定能承受得住。”此外，家用單槓在安裝時，基本都是順著某一方向旋轉可以伸長，順著反方向旋轉則是收縮。使用者在練習時，因為手部與槓子的摩擦，可能會把單槓往收縮的方向轉動，導致杆子變短而脫落。
產品
提示不到位 免責條款倒不少
記者在網購平臺查詢發現，家用單槓的售價大多在100元左右。有的產品主要宣傳受眾是成年人，還有的產品會打著“增強孩子體質，助力兒童長高”的廣告語。在產品詳情頁，商家都會給出安裝說明，有的產品特意提到不能安裝在“空心門、玻璃門、空心瓷磚、帶牆紙牆布以及粉刷的牆體、空心牆體”。還有的產品說明則非常簡略，並未提到哪些位置不能安裝，只是一味地宣傳安裝簡便，“只需30秒”。
此外，產品說明中都會要求使用者確認單槓在安裝時保持水平平衡，至於如何確認，有的產品會配有一個水平儀，透過觀察氣泡來確定是否有傾斜。還有的產品則沒有水平儀，只能靠目測。
對於單槓長時間固定會導致吸力減弱的問題，僅有兩家網店在說明中提道：“使用結束後，強烈建議拆除，以免長時間擠壓造成牆面受損、防滑墊變形，嚴重情況下可能會脫落。注意，連續固定牆面的時間不能超過24小時。”而在另外多家網店，記者均沒有看到有關單槓不能長時間固定的提示。
但即使安全提示再少，記者發現，有一項內容廠家卻絕不會在說明中遺漏，也就是免責條款。有的網店寫道：“如未按安全提示正確使用，發生意外時，本店概不負責。”還有的則是“禁止老人、年齡過小的小孩使用單槓，若使用不當造成的一系列受傷情況本店概不負責。”
延伸
戶外的單槓能否再多些？
家用單槓有危險，但小宇的引體向上還是得練。宇爸後來買了一個有底座和支架的室內單槓讓孩子練習，這個架子比起家用單槓要結實一些，但缺點是比較佔地方。
之所以一定要買在家就能練的單槓，宇爸坦言，還是因為戶外的單槓太少了。宇爸所在的小區，健身活動區裡有各種器材，但偏偏沒有單槓。離家最近的一個單槓，要到附近的一個公園裡才能找到，而這個單槓也往往會被其他鍛鍊人群所佔據。
記者走訪了多個小區發現，健身器材區配備的大多是走步機、轉腰機、大轉盤這種活動量較小、使用難度較低的器材，能看到單槓的小區並不多。一家沒有安裝單槓的小區物業表示，小區裡的器材是當初社群安裝的，主要考慮的是安全問題，像單槓這樣風險較高的器材就沒有安裝。
在北京小區和公園裡見到的健身器材，很多都是澳瑞特健身器材公司負責售賣和安裝。公司銷售經理孫杜秋表示，健身區裡具體安裝什麼器材，都是看需求方自己的要求。有的社群或小區出於各種考慮，最後沒有要求安裝單槓。
而對於家用單槓，孫杜秋的意見同樣是不推薦使用。“室外的單槓，生產時都會參照國標。橫槓的高度、地埋的深度、立柱的壁厚、單槓的承載能力等方面，都是有相應要求的。”相比之下，家用單槓目前還欠缺類似的國標。此外，每一個室外的健身器材都會有相應的保險，如果是因為器材原因導致使用者受到傷害，廠家是會賠付的。但家用單槓如果在使用中出了問題，如何界定責任、如何索賠會很麻煩。
家用單槓不安全，戶外單槓又難找，是否有一些其他的訓練方式能夠替代引體向上？趙之心表示，因為拉單槓的肌肉用力特點非常獨特，目前沒有什麼可以替代的訓練辦法。考慮到有些居民住家附近確實沒有戶外單槓，趙之心建議，如果一定要使用家用單槓，最好是在單槓底部用釘釘子的方式加裝一個防護託，進一步加固，或者是直接使用釘在牆裡的單槓。“只靠一個不打孔的單槓，肯定是有危險的。”
來源：北京晚報
記者：莫凡 插圖 宋溪
流程編輯：邰紹峰
