大量研究都已經證實，每天 2 小時或者每週 10 小時以上的戶外活動，可以讓近視發生率降低 10% 以上。
戶外活動怎麼做才有用？
足夠的光照強度 + 足夠的戶外時間，才能對孩子的眼睛起作用。
目前國際上公認的是，1萬LUX（光照強度單位）的光照下，每天能夠在戶外呆上 2~3 小時，一週能在戶外呆上 10~14 小時，就會對眼睛有預防近視的作用。
（想和親子主播一對一交流？）
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淇言“奇”語丨戶外運動，真的可以預防近視？光照到底是傷眼睛、還是保護眼睛？
分類： 情感
時間： 2021-11-02
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