養生心得
1.早晨起床後，喝一杯溫水。早飯前再喝一杯溫水。
2.早飯後一小時不要喝茶水。
3.中午飯前半小時吃水果。
4.晚飯吃一個蘋果或梨和酸奶。
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年近50、養生最重要
分類： 體育
時間： 2021-10-28
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