根據《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，95.3 %的人不會喝水，65.9 %的人直到渴了才喝水，只有不到5 %的人有定時定量規律飲水的好習慣。所以醫生特別囑咐你要多喝水，一是你生病了，需要更多的水來促進康復；二是你本來喝的水就不夠多，現在生病了就更要注意了。
而對於癌症患者而言，尤其是在經歷了化療之後，大多數患者在飲食上可能受到阻礙，進食的時候可能嚴重反胃，嚴重的時候喝水都會感覺非常地噁心想吐。
NO.1
癌症患者如何避免脫水?
隨著身體的變化，每個人都有不同的液體需求，對於癌症患者來說，液體的需求取決於許多因素，比如正在接受的治療的型別，以及是否在應對發燒、腹瀉、嘔吐或其他胃腸道副作用。液體需求也會受到癌症型別的影響，例如，患有胃腸道癌症的患者，由於癌症引起的食慾減退和其他消化問題，容易出現脫水。記錄每日液體攝入量是一個很好確保滿足個人需求的方法，這樣就可以降低脫水的風險。
NO.2
飲水謠言
1.桶裝礦泉水開封三天不如自來水？
礦泉水新國標不檢細菌總數，因為細菌≠病毒。桶裝水中的細菌，主要是空氣進入造成的，但這些細菌和人們呼吸到的細菌一樣，對人體無危害。而自來水是從髒水過濾來的，含有病菌，所以必須檢測菌落總數。桶裝礦泉水開封一週直接喝，也不會拉肚子，而自來水即使剛放出來直接喝，也會拉肚子，就是這個原因。
2.最乾淨的水是從未被汙染過的水？
純淨水的本質是將被汙染了的髒水，進行過濾和淨化而來的。但再好的淨化也不是絕對的，比如水中的藥殘汙染和化學汙染，過濾淨化的作用有限。因此，真正最“乾淨”的水，是從未被汙染過的水，如遠離人類活動、深藏於高山冰山地下的天然礦泉水等。
外界環境中的陽光輻射、空氣汙染、農藥都會讓人體產生更多的活性氧自由基，如果數量過於龐大，就會導致人體細胞受損，引發冠心病、阿爾茲海默症、甚至腫瘤。而飽和氫水中氫離子會與氧自由基結合，還原成水，這種方式能夠降低毒性自由基對人體的損害。
飽和氫水它是富含氫氣的水，在日本又被稱為“水素水”。它有抗氧化和清除自由基的作用，有利於重塑自體微迴圈，是腫瘤康復的必要步驟。氫離子結構簡單，質量小，可以直達癌細胞的細胞核，同時它也是開啟細胞膜的重要介質，可將營養物質輸送進去，促進癌細胞自噬，抑制腫瘤細胞生長，防止癌症復發和轉移。
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