今天我們來學習製作：薯棗湯。這是上課學來的通便湯。紅薯：即番薯、地瓜，性平，味甘，入脾、腎經，可補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。紅棗：性溫，味甘，入脾、胃經，可補中益氣、養血安神。此湯補中和血、益氣生津、養血安神、寬利腸胃、通下大便等，適合氣血兩虛、腸燥便秘者。
材料：
紅薯（200g，帶皮、切塊）、紅棗（50g，去核）。
煮法：
上述材料均洗淨。在湯鍋中，加入處理好的紅薯、紅棗，加水500ml，大火煮沸15分鐘，改文火煎10分鐘即可。
功效：
補中和血、益氣生津、養血安神、寬利腸胃、通下大便等。
注意：
1、每日一次，空腹服，湯帶渣喝完；
2、痰溼壅滯、胃腸氣滯者不宜多服；
3、腹瀉者不宜；
4、湯雖味好，適量為佳。
以上僅供參考，如有明顯不適，請到當地醫院就診。
