身體被透支，吃什麼可以補回來

隨著工作和生活壓力的變大，身體感覺總有透支的那麼幾天，那麼吃什麼可以把透支的身體補回來呢，給大家幾個建議：

第一補充優質蛋白質，比如像魚蝦蛋奶豆

第二大家可以多吃一些堅果類食品

第三建議大家可以找中醫適當的中醫辨證。進行一個調理調整，除此之外建議大家要留出足夠的時間去睡眠，這樣才能讓身體更快地恢復到正常狀態。