有一段時間我特別喜歡喝飲料，那段時間天氣特別熱。每天熱得出汗口渴，喝一瓶冰的飲料人真的感覺很涼爽。
作為曾經搞健身的，我太能知道喝飲料的壞處了。我決定戒掉這個壞習慣。
我信誓旦旦的決定以後再不喝飲料了，說到做到，那一天保持得特別好，有幾次想喝的衝動，都被我控制住了，我都換成了礦泉水。
可是到了晚上回家，經過樓下商店，突然有一股衝動，內心有個聲音說，買一瓶獎勵自己吧，已經堅持了一天很不錯了，喝一瓶沒事的。
在這種情緒的快速反應下，我馬上去買了一瓶，喝了幾口。突然，我又感覺後悔了，內心無比的譴責自己，自己幹了一件錯事。
我想大家應該也有類似的失控的情況吧。減肥者遇到的這種情況應該更頻繁，總是忍不住吃高熱量食物、吃宵夜、晚睡等等。他們無法控制自己，信心喪失，甚至開始自我放縱，每天在自責痛苦中煎熬。
有一天看書時，我瞭解到了弗洛伊德提出的本我、自我和超我，我終於領悟了很多。
本我（Id）：位於無意識中的本能、衝動與慾望構成本我，是人格的生物面，遵循“快樂原則”；
自我（Ego）：介於本我與外部世界之間，是人格的心理面。自我的作用是一方面能使個體意識到其認識能力；另一方面使個體為了適應現實而對本我加以約束和壓抑，遵循的是“現實原則”；
超我（Superego）：是人格的社會面，是“道德化的自我”由“良心”和“自我理想”組成，超我的力量是指導自我、限制本我，遵循“理想原則”。
有這個圖中可以看出，本我是無意識的，它的本能慾望促進了人類的發展。但是它又是非理性的，追求快樂原則。
因此，人的本能是追求慾望，貪圖享樂的。就像我喝飲料，我感受到了它帶給我的快樂，所以我本能的會去繼續追尋它。
這種慾望是無意識的，所以需要自我有意識的感受，能夠意識慾望產生時的行為狀態。
所以，慾望是無時不在的，一時的控制並不代表我們永遠控制住了，只能代表當時。所以我們需要訓練自己的意志力，提高意志力，戰勝享樂的慾望，最後才能達到自己的目標。
