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“三種大腦”的超級 BUG,我們應該怎麼破?

大腦有沒有超級BUG?如果有的話我們應該怎麼破?對於這個問題,我想先從演化的結構來談談我們最常聽到的三層大腦。

最裡層叫作爬蟲類大腦。爬蟲類大腦負責的是我們的本能,本能會為你的生存負責任,最大限度地保證你的生存機率,爬蟲類大腦是幾億年前就有的。

爬蟲類大腦再往外一層叫哺乳類大腦。哺乳類大腦開始孕育出了情感、情緒。所以只有哺乳類的動物才會撫養下一代,才有情感的連線。而爬蟲類的大腦是沒有撫養下一代的說法的。因為之間沒有感情連線,爬蟲類腦是沒有情緒沒有情感的。

“三種大腦”的超級 BUG,我們應該怎麼破?

最外的一層叫大腦皮層,也就是新皮層。比如我們最常聽說的左腦和右腦,指的就是大新皮層。我們有理性決策判斷等,這是我們說的高等哺乳動物類的腦分三層,當然這三層是從演化以及生理結構來分的。

但今天我想談的三種大腦,它不是按生理結構來區分的,而是按照功能屬性來區分的。如果從功能結構來區分大腦,可以分為三種大腦,第一叫反射腦,第二叫思考腦,第三叫儲存腦。

大腦的超級BUG

接下來我們來聊聊這三種大腦,每種大腦都有什麼優點,以及它們都有什麼 BUG 。

“三種大腦”的超級 BUG,我們應該怎麼破?

第一,反射腦。

反射腦只管負責當下此時此刻的事情。比如,你正在上課,突然間周圍的人都跑出去了,你的第一反應一定是跟著跑出去,當時你不思考,不判斷,唯有先跟著跑出去,然後再問大家發生了什麼事。這一定是你那個當下最有利於生存的判斷,所以反射腦非常快,能夠固化我們很多好的經驗。

反射腦有個 BUG ,就是喜歡自作主張。其實很多事情反射腦根本判斷不了,因為它沒有太強的思考跟抽象的能力。但就是因為反應快,所以往往會做出錯誤的判斷。比如,一斤棉花跟一斤鐵,哪個更重?很顯然答案是一樣重,回答鐵更重的,那是因為反射腦反應快,先一步告訴你,鐵比棉花重。

“三種大腦”的超級 BUG,我們應該怎麼破?

第二,思考腦。

思考腦就是負責我們當下大部分的理性,雖然它慢但是它具備抽象化,概念化,並會進行有效的思考。思考腦有一個 BUG ,就是不能“並聯”,不能並聯的言下之意,就是每一個時間點它只能思考一件事情,不能同時思考兩件事情。

很多人會質疑,邊開車邊打電話,不就是並聯嗎?邊聽音樂邊炒菜,不也是並聯嗎?其實這是一種假象的並聯。假象並聯的意思是,其實你的大腦並沒有在進行並聯,而只是在進行快速的串聯切換。一旦你認真聽音樂,就可能在炒菜的時候,忘了加鹽,而你專心做菜的時候,就可能根本沒理解歌詞的意思。所以現實當中很多時候我們認為的“並聯”,它只是一種假象,只是大腦在進行快速地切換。

“三種大腦”的超級 BUG,我們應該怎麼破?

第三,儲存腦。

儲存腦就是負責把我們的記憶做分類,歸整,歸檔等等。儲存腦有一個 BUG ,就是跟思考腦勢不兩立,也就是思考腦工作的時候儲存腦就不工作了。儲存腦只有在思考腦不工作的時候,才會默默地加足馬力工作。所以很多時候你在發呆,睡覺,覺得浪費時間時,其實並沒有浪費時間。因為當你不再思考的時候,你的儲存腦正在加足馬力,把你很多記憶做分類,歸整等等。

瞭解了反射腦、思考腦、儲存腦,那麼大腦的BUG怎麼破呢?

“三種大腦”的超級 BUG,我們應該怎麼破?

針對反射腦的建議。既然反射腦快又喜歡自作主張,所以很多時候做重要決策的時候,不妨給自己一段空白期間,這個空白期間可以發個呆或小睡一會,再來做重大的決策,也許你的這個決策能夠更理性一點。所以在做重要判斷和決策的時候,不要在當下立馬拍板。

針對思考腦的建議。未必隨時線上。什麼叫隨時線上?收到的資訊,總是秒回。當你正認真工作時,突然間手機響了,你立即回覆,你的大腦就需要產生一個時間切換成本。科學上有一個統計,人每天會有28% 的時間浪費在了切換任務上。所以大家可以規避掉隨時線上,不總倡導隨時線上。秒回信息雖是一種美德,但也是一種對大腦的傷害。

“三種大腦”的超級 BUG,我們應該怎麼破?

針對儲存腦的建議。因為儲存腦是在人休息的時候工作的,所以我們要掌握好二八定律。一個人每天 80% 的任務,可能是在20% 狀態好的時候創造的,所以不要逼迫自己以渾渾噩噩的時間拉長自己的工作,而是要休息好,用 20% 最有狀態的時間,做好 80% 最重要的事情。

綜合以上, 給大家三個小小的建議:

第一,決策前給自己一段空白的時間;第二規避掉隨時線上,降低大腦切換的成本;第三保證休息,別忘了人也要符合二八定律。

“三種大腦”的超級 BUG,我們應該怎麼破?

話題:工作中,你每天呼叫最多的是反射腦、思考腦,還是儲存腦吶?下方留言探討吧!

分類: 親子
時間: 2021-10-31

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