耳鳴患者日常保養常識

耳鳴患者應注意慎食韭菜、蔥、蒜、花椒等辛辣食物，以免助熱生火，加重耳鳴；

並忌食海鮮、肥肉、甜食，以防積滯溼痰，加重病情。少喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料；

多吃含鐵、含鋅的食物。含鐵的食物有紫菜、蝦皮、黑芝麻、黑木耳等，含鋅的食物有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。牛奶中含有豐富的維生素和鈣，對改善血液迴圈和耳鳴症狀有幫助。

推薦食療方：

1、銀杏葉方：取銀杏葉適量，用沸水沖泡代茶飲。能有效擴血管、促進耳部血液迴圈，緩解耳鳴症狀。

2、大棗飲：人參5克，大棗15顆，葛根15克。將人參研磨成細末，大棗、葛根煎煮取汁衝入人參細末，溫服。