—多角度呵護孩子健康成長——
1
給孩子多喝水
應多喝白開水，不宜飲用飲料。如果孩子排斥白開水，可以嘗試喝菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橙子等。清湯可以稀釋菜餚的鹽分，保持兒童體內的水分平衡，也是補水的重要手段。
2
少吃“上火”食物
應注意飲食方面，少吃刺激性食物，易上火，如大蒜、姜、韭菜、辣椒等。並且在提供水果時，儘量減少一些熱水果，如荔枝、桂圓、橘子等。
3
加強體育鍛煉，增強體質
戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力最有效的手段。在天氣條件好、陽光充足的情況下，堅持帶孩子做適當的戶外活動，活動時間不少於2小時，提高兒童的體質和抗病能力。
4
不穿緊身衣
對於兒童而言，過緊的衣服對骨骼、肌肉和生殖系統都有不良影響。建議家長為孩子選擇純棉衣服，不僅輕薄柔軟，尺寸要合適，方便孩子活動，還能吸溼透氣，更好的呵護孩子的健康。
5
預防接種
及時接種預防針，防止冬春季節高發傳染病。通常在接種疫苗後至少一個月，才能在兒童體內產生抗傳染病抗體。
6
定期通風
即使在寒冷的秋冬季節，也要定期開窗通風，使用加溼器保持適當的室內溼度。如果室內供暖溫度過高，可以在散熱器上放溼毛巾，或者在散熱器旁邊放一盆清水，增加室內空氣溼度。
