中國5位院士，
在臨床上工作幾十年，
面對著癌症高發的現狀，
他們結合著日常
，給出了一些“抗癌秘訣”，
其實方法很簡單。
郝希山院士
他在一次的採訪中說到，之所以現在癌症如此的高發，與現在大多數人的飲食習慣是分不開的，他給出的抗癌秘訣很簡單，就是要吃的健康。
對於平時很多人大魚大肉的飲食習慣，他是不贊同的，容易攝取到很多的脂肪和動物蛋白，對腸胃的健康是很不利的。
建議食物上儘量多樣化，用一些粗細結合的方式，代替完全精細化的米麵主食，每天最起碼保證400克左右的蔬菜和水果的攝入量 。
鍾南山院士
他給出的抗癌秘訣也比較簡單，要把運動納入日常的生活中去，並且長時間地堅持下去。它是一種很好的防癌方法，在運動的過程中，身體的細胞和器官都被調動起來，也會產生很多的干擾性物質，可以有效的抑制細胞的變異。
在《放飛心情與養生》為主題的院士大講堂中，他說“人如果長時間處在某種情緒中，就有可能對健康產生不利影響。
有研究表明，習慣忍氣吞聲、自我壓抑的人罹患癌症的機率是一般人的3倍左右。而如果平時生活中能多笑一笑，透過心理積極情緒的變化不僅可以影響腫瘤的發生、發展，更會對腫瘤病人的治療有重大影響。”
因此防癌抗癌，健康的心理狀態至關重要。鍾南山院士表示，希望廣大民眾在日常生活中學會調節不良情緒。學會知足常樂、自得其樂、助人為樂、苦中求樂，讓心情愉悅，對抗癌症。
孫燕院士
中國醫學科學院腫瘤醫院專家孫燕院士在訪談中，他總結的四條防癌經驗：
1、去除病因、遠離病因。
2、健康查體，治療癌前病變。
3、及早的發現，及早的治療。
4、保持身體健康，增強內因。
不良的飲食習慣，菸酒，肥胖，心理壓力等都是致癌因素，需要遠離病因。他表示現在很多的癌症與吸菸有很大的關係，尤其是肺癌。中國每年消耗的菸草量，在全球是第一名，肺癌的發病率也是很高的。因此，他給出的抗癌秘訣，就是早日遠離菸草，吸菸的人要及時戒菸，也呼籲菸民朋友們，早日行動起來。
樊代明院士
人要有規律，12點還加班，那是謀財害命啊!
什麼事情都有規律，人是整體，離不開天，一個是自然,一個是社會，人離不開自然。天冷了加幾件衣服，天熱了脫幾件衣服，反其道而行之，吃再好的藥都沒有用。人吸入的是氧氣，撥出的二氧化碳，而樹正好相反，呼吸的是二氧化碳，撥出的是氧氣，你把樹都砍光了，吸PM2.5還好嗎?
不僅人是這樣，植物也是這樣：向日葵圍繞著太陽轉，含羞草白天合，晚上開，不然就含羞了。無論是西安的楊柳，還是北京的楊柳都是3月份發芽，管你有沒有紅標頭檔案，管你有沒有領導講話，全世界的深海魚都是那幾天跑到長江裡繁殖產卵，沒有網際網路通知啊。
人的24小時，12個時辰都是變化的，中午12點是午時，生命力最強，我們拿來睡覺，晚上12點生命力最差，死人最多。
範明代院士平時也會提醒自己的學生，即使平時工作再繁忙，該休息還是要休息的，儘量減少熬夜的次數。有的人迫於工作，不得不加班熬夜，但長時間下來，身體的器官就得不到很好的修復，細胞異變的機率相對是很大的。
因此， 年輕人每天最起碼要有8個小時的睡眠時間，睡眠不好的老人，也要保證6到7個小時。
王振義院士
他是上海血液學研究所的所長，記者曾經問過他關於抗癌秘訣的問題。他給出的回答也比較簡單直白，平時不要把金錢看得太重要，心態要好一點。很多的事情確實不能用金錢去衡量的，尤其是人與人之間的感情和健康，但平時如果事事看開一點，不要太過於計較得失，健康就會離我們越來越近。
以上5位院士給出的抗癌秘訣，
其實方法都很簡單，
主要還是從我們平時的生活中入手，
只要大家平時能夠做好這些，
在很大程度上，
癌症都是可以進行預防的。
