每個女性都希望保持青春美麗的容顏，但是隨著年齡逐漸增長，每個人都會出現衰老的痕跡，當進入衰老的狀態時，就應該積極地進行調整。

多數人都認為多吃水果有助於保養肌膚，使面板更加顯年輕，但是事實並非如此，有一些水果吃多了很可能會加速衰老，只有選擇正確的食物，才有助於幫助給面板保鮮。

女性不想老太快，少碰4果，多吃5物，或能幫你給面板“保鮮”

少碰4果

1、榴蓮

榴蓮是很多人喜歡吃的水果，其中含有的營養成分非常高，但是有些人不喜歡榴蓮的氣味，所以會避而遠之，適當吃榴蓮，有助於暖宮排毒，減少有害物質殘留。

榴蓮也被稱為“水果之王”，可想而知榴蓮當中含有的營養物質非常高，糖分也是嚴重超標的，吃多了不僅會導致身材肥胖，也會發生糖化反應。

如果你經常吃榴蓮，時間長了也會加速肌膚的衰老，希望你能趕緊管住嘴，即使再愛吃也要少碰一點，不要讓面板衰老太快。

2、凍柿子

凍柿子是很多北方人比較喜歡吃的水果，而且柿子當中含有的營養成分非常多，但是體質偏弱的人卻容易導致脾胃虛弱。

凍柿子會導致體內積累毒素和垃圾過多，久而久之也會影響腸胃功能出現腹痛腹瀉的情況，甚至會影響衰老的腳步，所以凍柿子希望大家能少碰。

3、檳榔

檳榔相信南方人都非常熟悉，甚至有些人對於檳榔愛不擇口，但是檳榔早已被列為一級致癌物，會增加口腔癌的風險，也會加速面板的衰老。

如果你經常咀嚼檳榔，其中具有的刺激性會導致面板狀態越來越差，希望你趕緊拉入黑名單，不要等到面板衰老了再著急。

4、有小黴點的水果

水果本身沒有多，但是發黴變質之後就會產生黃麴黴毒素，這也是一種極強的致癌物，經常吃這類水果就會導致你的面板狀態越來越差。

發黴變質的食物也會加速肝臟病變的風險，肝臟是人體重要的排毒解毒器官，肝功能受損，毒素無法正常排出，便會加速衰老。

女性進入衰老之後，以上這幾類水果希望你能少碰，除此之外也可以透過食療的方法為肌膚補充所需的營養成分，幫你的肌膚保鮮。

多吃5物

花生衣

花生當中含有豐富優質蛋白以及不飽和脂肪酸，能夠起到益氣健脾補血的作用，花生衣的補血效果非常出色，其中含有豐富的維生素B1，B2和維生素E，對於身體健康非常有好處，還有助於面板狀態越來越好。

枸杞

枸杞這種食物可以加快人體的新陳代謝，促進子宮內毒素垃圾的排出，也可以提高子宮的能力，讓你的子宮越來越乾淨，女性經常用枸杞泡水喝，也有助於維持身體內環境的穩定，還有助於身體的健康，是你比同齡人看起來更加顯年輕。

紅豆

紅豆中含有豐富的維生素B1維生素B2，這些微量元素作用於人體，可以起到保護子宮內膜的作用，而且更有助於養護子宮的健康，維持女性健康。女性經常吃一點紅豆，也能達到祛溼的效果。

紅糖

紅糖是女性的好朋友，經常喝一點紅糖水，能夠幫助加速體內新陳代謝，排出體內的毒素和垃圾，而且有助於清理子宮內的毒素，讓你由內而外的美麗經常喝一點紅糖姜水，也有助於補氣養血，讓女性的氣色越來越好。

紅棗

其中含有豐富的蛋白質，對於女性的面板狀態有很好的調理作用，女性想要改善身體內環境，經常用紅棗泡水喝或者是生吃紅棗，都是非常好的選擇，但是胃不好的人最好少碰，以免腸胃出現不適感。