今年氣溫提前下降，孩子吃乾鍋菜，可以禦寒保暖

一轉眼就到了週末了，孩子週末回來身體都會有一些不舒服。回家了就要好好的補補啦。十月份的冷來得早了一點，孩子都中招了。不過還好的是冷空氣過後就會出現一些溫暖的太陽，曬曬太陽，再吃一些溫補的食材暖身體實在是太好了。

暖身體的菜就是這道乾鍋牛肉，不僅可口美味孩子愛吃，同時可以幫助孩子進行補鈣跟鐵還可以補血，讓骨骼更強壯身體更棒!

牛肉是非常的鮮嫩，也是很好的讓孩子長肌肉，讓孩子更加有力量，可以給孩子補充三磷酸腺苷，孩子就算是玩很久也不會感覺到累。

牛肉除了有一些脂肪外也會有豐富的蛋白質，所以經常吃牛肉不會發胖，還能提高抵抗力和預防疾病。吃牛肉可以促進蛋白質的合成，經常吃的話有利於運動後的修復。還有豐富的鐵元素，孩子貧血也可以多吃也可以避免，有利於長得更高更大。

暴雨過後，有太陽就多出去曬太陽跟運動是非常利於健康的發展，也馬上要進入緊張複習的階段。