能長時間把簡單的事情做好，就是不簡單。跑步如此，工作也是如此。狀態越來越來，慢慢來，堅持做，一切都會得心應手的。
很喜歡這句話，長跑不能一蹴而就，滿滿適應，找到適合自己的節奏很關鍵，找對了，跑起來才舒服。
不比天，不比地，只和昨天的自己比，有進步就值得祝賀。
減肥也好，提升自己也好，能早起早睡，就是最好的自己。每日清晨，起來跑步，需要勇氣，長期堅持，更需要毅力。
每次跑完，無論配速如何，都不要忘記給自己點個贊。[贊]
我是一個佛系跑者，不求速度，不看配速，都是跟著感覺走，狀態好了，多跑會兒，節奏快些；感覺不好，適當減速，調整呼吸，儘量找到適合自己的節奏，能堅持一下就堅持，實在堅持不來，就快走幾圈，溜溜噠噠地就是半個小時。
