學習新語言，保持大腦健康

根據一項最新的研究，學習另一門新語言——即使你不能流利地使用它，也有助於刺激大腦從而保持大腦的健康。

這項最新研究專門跟蹤了一組65-75歲的成年人，他們要麼用應用程式學習16周的西班牙語，要麼用應用程式學習等量的非語言大腦訓練。研究人員將結果與兩項任務都做了對照組進行了比較研究。

發表在《老化、神經心理學和認知》(Aging, Neuropsychology, and Cognition)雜誌上的這項最新研究發現，與對照組相比，學習另一種語言學習者比學習非語言類的使用者的執行功能有所增強，這些結果是令人興奮的,因為它們表明，老年人可以獲得認知受益於一個令人愉快的活動。同時研究發現，雙語者比只懂一種語言的人更有助於大腦保持健康，雙語者在生命早期患痴呆症的可能性更小。

這項研究是第一個觀察老年人在完全掌握兩種語言的情況下學習第二種語言是否會對大腦提供任何保護的研究。共有76名成年人參與了這項研究，他們在六週的訓練前後都接受了測試，為了測試參與者的大腦功能是否發生了變化，研究人員讓他們進行了各種認知測試。研究人員發現，總體而言，學習一門新語言的人在工作記憶和執行功能(即開始、切換任務和管理資訊的能力)方面有很大的改善。當然除了認知方面的好處，學習第二語言還可以在其他重要方面豐富老年人的生活——比如，結交新朋友，開啟通往新文化或旅行的大門，幫助他們豐富日常的生活，使之身心愉快，這也是保持身體與大腦健康的重要原因。