原標題：每天吃鹽別超過一啤酒瓶蓋
成年人每天鹽的攝入量最好不超過6克。只需一個兩三塊錢的限鹽勺，就能科學控鹽。
如果老是忘了買，一個啤酒瓶蓋也能幫你搞定：用一個啤酒瓶蓋（去掉膠墊），平裝滿一蓋，即相當於5~6克鹽。
實在不行，用手指衡量也行，一小撮（用三個指頭尖）食鹽大約為2~3克。
【來源：生命時報微博】
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科學控鹽，一個小瓶蓋幫你“搞定”
分類： 親子
時間： 2021-10-26
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