肚子“咕咕”叫，是每個人都可能遇到的情況，大多數人說是因為飢餓，但也可能是由胃腸出現疾病引起的。
當腸內菌群失調，使各種細菌在腸內發酵，產生了大量的氣體，使得腸內容物產生幅度過大，或超出常規的移動，就會出現腸鳴。當腸鳴單獨存在時，它的病因主要是消化不良，腸道產氣過多，且不能順暢迴圈，危害性較小。治療上主要以收斂性藥物或調理型藥物為主。
當腸鳴併發多種症狀，且發作時間累計一月以上的時候，就很有可能是胃炎、腸炎的症狀。患者如出現消化不良，不能充分吸收營養，造成營養的流失和必需營養的供給缺乏，勢必給正常的生理需求造成較大的危害。
尤其是對於女性和老年人來說，一旦出現類似病情，輕則營養不良，重則脫水，還會引發失眠、膚色暗黃、消瘦、慢性病急性發作或加重病情等情況。
下面就給大家推薦一些減輕腸鳴的方法：
（1） 少吃易產氣的食物，如土豆、紅薯等。
（2） 少吃奶製品等食物。
（3） 合理飲食，忌菸、酒和辛辣、生冷、油膩、醃製、刺激的食物。
（4） 可以吃些米粥、麵食等容易消化的食物。
我是消化內科辛大夫，願用業餘時間，為有胃腸健康問題的朋友提供幫助。您的提問，我都會抽出時間一一回答，歡迎您私信或在評論區留言。
