有句話說：健康是本錢，有健康的身體才有其他的可能。健康是1，財富、事業、家庭、孩子等都是後面的0，一沒有了，後面的0再多都不成立。
所以，身體的健康非常重要。
抗癌女生24歲的陳琳瓊，2021年1月，大學畢業後在珠海工作的她，剛剛拿到廣州一家新公司的Offer，卻被醫生告知患上了鼻咽癌。
陳琳瓊說，最早的徵兆可能是在2019年，那時有次發燒應該沒有徹底治癒，慢慢落下了慢性咽炎。早晨會咳嗽，後來吐出來的就開始帶有血絲。癌細胞一般會在體內潛伏個兩三年，她說也許那時癌細胞就開始生長了。
每一個疾病來臨之前，身體都會有徵兆、有異樣，只要我們能細心覺察它，就能夠發現身體的異樣。
當發現身體的異樣之後，及時就醫，及時給予更多的關注，及時休養身體，就可以避免疾病發展的更嚴重。
所以，一定要學會感知身體。
你可以在每天睡前，躺在床上，微閉雙眼，用你的意識掃描全身，去感知身體每一寸肌膚，每一個細微的變化。
當你去感知身體部位的時候，那個部位就能夠感受到你對它的關注，這個時候如果它有什麼不適的話，就能夠及時發現。
發現不適時，可以讓意識在那個地方多停留一會，直到感覺舒服一些為止。
躺在床上後，你可以從頭頂開始一直往下掃描，也可以從腳開始。在做這個練習的過程中，身體也能充分放鬆，能夠更容易進入睡眠狀態。
當身體掃描完之後，發現身體還有不適的地方沒有緩解，可以用你的手撫摸不適的地方，輕輕的撫摸，帶著意識和它說話。
給它說聲感謝，感謝它的辛苦，這多年來一直為你默默的工作；給它說聲對不起，因為你會經常忽視它，造成它的不適；給它說我愛你，往後你會多關注它，儘可能不再讓它受傷害……
身體非常智慧，對它做這些後它是能夠感知到，你也能夠感受到身體的感受和變化。
多留些時間給身體休息，睡前花點時間掃描感知身體。
你好好對待它，好好愛惜它，它就能好好的與你配合，讓你更好的享受生活。2022，一定要學會多多感知身體。
