地反天，確切的說應該是地翻天，有一首詩：練拳容易得勁難，靈勁上身天地翻。六合相聚人難躲，遇敵好似弓斷絃。
在這首詩中，“靈勁上身天地翻”一句，講述的就是地翻天。要理解這句話的含義，就必須知道何為“靈勁上身”，靈勁指的是形意拳練習之中，透過樁功以及五行拳術的練習，最終改換了氣質，去除了拙力拙氣，達到內氣中和于丹田。
內氣中和之後，人體發力是以氣為基的，整個人體的肌肉時刻處在十分鬆弛的狀態之下，發力時心中空空，只是丹田之氣瞬間鼓盪，以氣催力，內外相合，這就是六合之力，也叫渾元勁，炸力。此時勁力自丹田發出傳導至四肢百骸，達到手足相通，整個勁力呈圓形，似海浪翻滾，由下而上，再由上而下，成為一個圓形迴圈而出，故此也叫翻浪勁。
練拳在勁力上要做到地翻天絕不是一件容易的事，首先丹田之氣必須中和，使得氣息鼓盪；其次手足動作要和順整齊到極致。兩者缺一不可。所以形意拳內涵極深，不是隨便練練就能夠稱得上是形意功夫的。
翻浪勁:
拳勁中有“翻浪勁”。什麼是翻浪勁？如海水之波濤，前呼後擁。著重在“翻”字，翻則為圈，走的是弧線。在盤拳時，由胯而起，由背而翻，由“手”而落，我們也通常講“翻背”。貓、狗類的動物，它們的背部皮毛跟身體幾乎是脫離開的，體現了它們在“翻浪勁”上的爐火純青。我們在練拳時，如果能注意到背部的拉開，勁力的弧線上翻，則能將身體的軀幹勁力，瞬間加到打擊的肢體上，產生更大的整體穿透力。“翻浪”有一個特點，就是源源不斷，前繼後湧，起而又落，落而又起，連綿不絕，如大海波濤拍擊海岸，不拍得粉身碎骨覺不甘休的氣勢。
