圖文/積善成德
永年楊氏太極拳
我是打楊氏太極拳的，對陳氏太極拳略知一二。關於陳拳的摺疊勁也接觸過。比如陳式太極拳的“雙震腳”，右手下按、上託、下拍、重心下沉、上升、在下沉“一波三折”就是摺疊勁；“掩手肱捶”，右拳在打出之前，先收回腹前，吸氣，打拳的同時呼氣，沉于丹田，這種彈簧勁，就是一蓄一放，摺疊出來的勁。《陳式太極拳要訣》說單鞭“聲東擊西勢電強，此勢貴在善用方。”陳長興說“滾栓搭掃，閃驚巧多，聲東擊西。”都是在說明摺疊的時空表現在於隱藏目的，出其不意，攻其不備。
蓄勢
我在頭條發了《無論太極操，還是太極拳，健身才是硬道理》一文，引起網友們熱議。其中有一位網友說：“摺疊一說是陳式太極拳運動方式，怎麼到楊拳了？”另一位網友給出了回應：“摺疊是一種運動方式，楊式太極拳最典型的摺疊招式就是海底針，所以摺疊並非陳式獨有，只是叫法不同而已。”並進一步解釋：“上下才能摺疊，仰臥起坐就是，彎腰撿東西也是，神奇嗎？不神奇，本能而已，練拳就是找本能，太極拳也脫離不了本能。”網友們說得對與不對另當別論，其認真的態度可圈可點。
上下摺疊
其實關於摺疊的運動方式，1931 年楊氏太極拳的定型者楊澄甫《太極拳用法》雲：“與人對敵，或來或往，摺疊即曲肘彎肱之式折背敵其身手。此係近身使用法，離遠無用。進退不要泥一式，須有轉換隨機變化也。”李亦畲《打手要言》亦云：“往復須有摺疊，進退須有轉換。”陳微明曰：“太極接勁，往往用摺疊，外面看似未動，而其內已有摺疊。”《太極拳全書》雲：“這種摺疊的做法是，在運動到盡頭，將要做下一動作之時，如下一動作是要往下和往前行，那麼就要先向上一折，再往後一疊，然後再做下一拳式，這樣就與下一動作的勁很自然且呈曲線緩和地連線上了。”
獨立
陳氏太極拳的摺疊和楊氏太極拳的摺疊雖有異同，但都是一個祖師爺張三丰傳下來的。說摺疊是陳式太極拳獨有，站不住腳。比如《楊氏太極拳真傳》十六式“肘底看捶”，拋開步法不說，左手依次要有棚、挒、採、纏、提、託的勁路意識，右手應有推、攔、捋、蓋、拿、擊的技術意識。歌訣曰：“左棚右粘護中打，捶居肘下葉底花。纏託摺疊掌劈面，肘底相機破擒拿。”肘底看捶的“掌劈面”（也叫劈面掌）就是楊氏太極拳的摺疊，和陳氏太極拳的摺疊本質是一樣的。
擒拿
摺疊在任何一個拳種都有自己的表現形式，但歸根結底都可以把原本複雜的事情簡單化。問一個不會打太極拳的人什麼叫摺疊？他會告訴你，一張紙對摺叫摺疊，還有疊行李，摺疊椅，摺疊床等等。打太極拳手伸出去，到盡頭必然收回來，再打下一個動作。這個收就是摺疊。如果不是這樣，就是殭屍。從手法、勁別、手法勁別兼而有之三方面來認識摺疊是陳氏太極拳的拳理，楊氏太極拳大同小異。摺疊不只是上下摺疊。在推手對抗練習時，周旋對峙的過程中，用勁始終是前中寓後，後中寓前；向上之中寓下意，向下之中寓上意，每一動用力（內力）都寓有相反的過程，這個用意和表示就是摺疊。它貫穿於點點式式，說複雜，也複雜；說簡單，就這麼簡單。
掩手肱捶
很高興和網友們探討太極拳的方方面面。學好太極拳，免得病來纏。願大家共同切磋進步，健康快樂每一天！
切磋
