隨著人們對健康養生、減脂減肥問題的關注，各種的保健方式、減肥方式橫空出世，而其中，越來越多的研究表明“輕斷食”飲食方式不僅能瘦身減肥，同時還有改善身體機制的優勢。

什麼是輕斷食？

輕斷食（the Fast Diet）也稱“5/2斷食法”，是由英國醫學博士麥克爾·莫斯利發起的一種新的減肥方法，即每週不連續的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其餘5天自由飲食，不控制。這種間歇式斷食迎合了低熱量的飲食趨勢，不僅能夠改變身體的修復機能，還能夠預防如心臟病、中風、糖尿病、肥胖和癌症等疾病。對我們很多人來說，它還能大大改變我們正常飲食日的飲食方式，讓我們養成更健康的飲食習慣。

什麼是亞麻籽輕斷食

2017年9月，來自於中美的研究人員在知名期刊《Cell Metabolism》上發文，揭露了一種潛在的作用機制：間歇性斷食透過改變腸道菌群的組成，轉化脂肪組織，達到減肥、降脂和護肝的效果。

這就意味著在輕斷食飲食方法中透過提高食品營養增強對腸道菌落的改善，會進一步提升減肥、降脂、護肝的功能，而亞麻籽作為營養豐富的超級食物，本就有著對腸道改善的功能，與輕斷食飲食方法有著不一般的匹配性：

1.有豐富的膳食纖維，包含不溶性膳食纖維與可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維具有很好的吸水膨脹性，保持糞便溼潤，增加糞便體積，還可以吸附食物中的重金屬，不溶性膳食纖維可以促進胃腸機械蠕動，加快糞便排出。兩者協同作用可以減少食源性毒素對胃腸道屏障的破壞；

2. 有豐富的α—亞麻酸，能夠在腸道代謝過程中，產生短鏈脂肪酸，從而維持腸道微環境，調節腸道菌群，抑制腸道疾病的發生，還可以影響脂類介質、蛋白激酶C等細胞間訊號途徑，發揮抗炎作用，維護腸道健康狀態；

亞麻籽結合輕斷食，可以說雙管齊下，不僅能從根本上改變腸道菌群，還能直接發揮抗炎的效果，從而改善人體機制，減肥降脂的同時對多種疾病進行預防作用。

亞麻籽速溶粉

目前市場針對亞麻籽代餐食品大部分應用在亞麻籽全籽粉、亞麻籽速溶粉等產品上，他們具有溶解性好、易於人體吸收等特點，能夠普遍滿足減脂減肥、健康養生群體的代餐需求。

而相比於市面上普遍採用的亞麻籽乳化噴霧乾燥製成的亞麻籽速溶粉，我們採用整顆亞麻籽仁經過磨漿、均質、乳化後噴霧乾燥製成，營養成分更加全面，能夠完美補充一日所需。

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