人體腸道內毒素積累過多，人就容易變胖!如何清理腸道毒素，如何排除腸道毒素呢?下面小編給大家推薦3道瘦身排毒食譜，排除腸道毒素，做法簡單，值得收藏！
一、芹菜炒墨魚
芹菜炒墨魚
1、準備主要食材：墨魚、芹菜、蒜苗、姜、油、鹽、料酒。
2、做法步驟：
（1）墨魚清理乾淨，墨魚切花刀，切成小塊。
（2）墨魚在沸水中焯水半分鐘，捲曲後即可撈起。
（3）芹菜、蒜苗清洗，芹菜、蒜苗切段、姜切絲。
（4）芹菜在沸水中焯水，撈出過涼水。
（5）鍋中放油，下入蒜白、薑絲炒香後放入芹菜翻炒。
（6）放入墨魚翻炒。
（7）放入蒜葉、加鹽、蠔油調味炒勻即可。
二、雜菌炒絲瓜
雜菌炒絲瓜
1、準備主要食材：絲瓜、蟹味菇、草菇、口蘑、姜、大蒜、適量生抽。
2、做法步驟：
（1）絲瓜切成長條，蟹味菇去掉根部摘開，草菇、口蘑切片。姜切細絲，大蒜去皮切薄片備用。
（2）將所有蘑菇焯燙1分鐘撈出備用，絲瓜條焯燙20秒撈出備用。
（3）待油溫5成熱時，放入薑絲，蒜片爆出香味後，倒入所有蘑菇和絲瓜條，加入鹽、生抽，翻炒均勻。
（3）臨出鍋時轉成大火，淋入水澱粉勾芡即可。
三、海帶蘿蔔湯
海帶蘿蔔湯
1、準備主要食材：蘿蔔絲200克、金針菇少許、海帶少許、蔥姜少許、鹽少許、雞精少許、香油少許、水適量。
2、做法步驟：
（1）準備蘿蔔去皮切絲，金針菇洗乾淨。
（2）鍋中放入清水燒開加入蔥姜，放入蘿蔔絲。
（3）加入金針菇，放入海帶絲。
（4）煮熟加入少許鹽雞精，香油出鍋，盛入碗中，撒上蔥花。
以上3道瘦身排毒食譜，有助於幫你瘦身排毒，如果是你喜歡的，麻煩點贊關注收藏一下，謝謝！
