人到中年，曾經青春的臉龐褪去了青澀稚嫩，皺紋也悄悄爬上眼角。上有老下有小，面對柴米油鹽醬醋茶的一地雞毛，心態很是重要，“加減乘除”能讓我們步伐更穩健，為人處世更淡定從容。
加強學習鍛鍊。都說“少壯工夫老始成”，如今科技飛速發展，知識更替速度極快，作為中年人，固步自封很容易使自己思想僵化、面目可憎，應秉持學無止境的心態，與時俱進，在詩詞歌賦中陶冶情操，在名人傳記中汲取營養，在運動中強健體魄，活出自己的精氣神。
減少劣習雜欲。人到中年，身體在走下坡路，少吸菸、少喝酒、少熬夜，減少浪費時間和精力的不必要的應酬很有必要。面對金錢、名利等諸多誘惑，要看得透、想得開、拿得起、放得下、從容豁達，不為名利所困，努力保持“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒”的良好心態。
乘風破浪前行。在工作之餘，應努力培養自己的各種興趣愛好，以旅遊拓展視野，以琴棋書畫凝神靜氣，以唱歌跳舞活動筋骨。也可以試著接受一些新鮮事物，到遊樂場嘗試過山車、海盜船等稍微刺激的遊戲，從滑翔傘上俯瞰多彩的大地，在波濤洶湧中體驗衝浪的快感，潛入十幾米深的海中探尋海龜的蹤跡……讓豐富多彩的業餘生活助力自己破浪前行。
除卻憂愁煩悶。人生道路不可能一帆風順，各種困難、挫折隨時在考驗我們，吃虧、被誤解、受委屈也不可避免，面對不順，切不可怒火中燒或大動干戈。所謂“心胸豁達則百病除”，人到中年，應善於化解不良情緒，掌握控制、宣洩和排除惡劣情緒的方法。要多結交志同道合的朋友，樂於對朋友敞開心扉，讓自己成為一顆陽光又快樂的“小太陽”“開心果”。
來源： 廈門日報
