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曬曬太陽補補鈣

7.曬太陽,穿舒服的鞋。

8.時時敲打腎經,就好像在我們身體這個“健康賬戶”裡存錢一樣,資本積累得越雄厚,我們身體的根基也就越強壯。

9.太沖穴也不難找,就在腳背上,我們把指甲減平了,沿著大腳趾和二腳趾的中間柔軟的地方一直向上按,按到一個凹陷的地方就是太沖穴。這個地方因為穴位很深,所以一定要用力按,壓到裡面去,而不是在表皮上揉搓,那樣把面板搓破了,也不會起到什麼作用,每次按5~10分鐘,堅持一段,自己就會感覺到心平氣和,耳聰目明。如果可以的話,在辦公室裡準備一雙拖鞋,就可以偷偷地在桌子底下按摩了。當然了,如果行不通的話,晚上回家,以太沖穴為重點,循著肝經的循經路線按摩十來分鐘,作用也很好。

分類: 遊戲
時間: 2022-01-12

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