隨著城市化程序的加快，衣食住行教育等壓的我們沒有喘息的機會，加班，熬夜，應酬成為常態。漸漸地身體出現了疲勞，出現了氣陰不足證。
氣陰不足臨床表現：倦怠乏力，睡眠不佳，腰膝痠軟，手足心熱，口乾思飲，納少，下肢腫脹，小便短少，大便溏薄，舌質略紅，舌邊有齒痕，舌苔紅，脈沉弱或沉細數，表虛自汗等。
一、石斛
功效:益胃生津，滋陰清熱。
主治:陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔，病後虛熱，目暗不明。
《神農本草經》："主傷中，除痺，下氣，補五臟虛勞羸瘦，強陰，久服厚腸胃。"
《綱目拾遺》："清胃除虛熱，生津，已勞損，以之代茶，開胃健脾。定驚療風，能鎮涎痰，解暑，甘芳降氣。"
《本草再新》："理胃氣，清胃火，除心中煩渴，療腎經虛熱，安神定驚，解盜汗，能散暑。"
二、黃芪
功效：補氣昇陽、固表止汗
主治：氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗、內熱消渴、氣虛水腫、血虛萎黃、痺痛麻木、半身不遂、癰疽難潰、久潰不斂。
《藥性歌訣》雲：“黃耆入藥，為強壯劑，具有益正氣，壯脾胃，排膿止痛的功效。
人過四十防陰氣不足
中醫專家指出：人過四十，就如從夏入秋，氣血陰陽開始趨向內斂，因而很容易出現肝腎陰虛的問題。身體的衰老會帶來人體機能的衰退，同樣也會導致精血的衰落。比如，老人走路的時候，走著走著會氣喘，這就是精血虧的表現。從人體的自然規律來說，在你沒有任何疾病的情況下，過了40歲，陰虛就會不請自來，這是人生的必然歷程, 保養不好，生活不規律的人，有提前的可能，沒準二三十歲就出現了陰虛。而這種情況如果沒有及時引起重視，極有可能造成糖尿病、高血壓、中風等多種病症。
快節奏的時代，一邊是生活壓力，一邊是身體健康。魚和熊掌我們都要！工作之餘，往保溫杯裡放幾片黃芪與幾粒石斛，是不錯的選擇。
