三九是冬至起的第三個九天，也正值小寒節氣，屬於寒上寒，堪稱是一年中最冷的時候，也是一年中寒邪最盛的時候。
在這最冷的時候，忙著給大家進行年前調理同時，我還是忍不住叮囑幾句。
“我們肌瘤患者最怕的就是“寒”，肌瘤患者之所以會長肌瘤，是因為人的健康體質轉變成了寒溼體質。百病起於寒，寒邪入侵人體後導致寒凝氣滯血瘀，瘀結起來就成了肌瘤，囊腫，可以說，長肌瘤的最大“功勞”非“寒”莫屬了。
天氣寒冷，冬季身體要抵禦外寒，就會消耗體內更多的氣血和能量。本身氣血就不足的患者朋友，此時一受寒，身體就更吃不消了,會出現感冒、失眠、手腳冰涼、肌膚乾燥、月經不調、身體沉重、關節痠疼、大便黏膩、渾身無力、精神疲憊.......
從小寒開始到來年開春，是寒邪最盛的時候，我們肌瘤患者面臨的調理壓力更大。但是也不要過於擔心，按照我們的順時養生理念堅持調理，並根據當下的氣候特點及身體狀況針對性進行調理，身體會越來越好。”
做好這3件事，借天時調理長養自己，讓身體在最冷的時候也得到好好的修復，預防肌瘤的變大和復發。
1、養腎防寒
冬主腎，冬季是補腎的最佳時機。當下天氣寒冷，寒氣通於腎，寒邪首先侵襲的就是腎，當下補腎十分重要。
當前防寒除了穿暖和一些，還有很好的辦法就是“養腎”。大家可以透過適當地補腎、養腎，使腎精更為充盈，身體更好，調養免疫力。
對我們肌瘤患者來說，陰陽相剋，陽氣就是身體裡天然的肌瘤（陰）“剋星”，這時補腎加強身體內的陽氣打壓驅散體內的寒氣，對調理是十分有好處的。
腎為肝之母，肝氣調達對女性朋友健康的重要性更不用多說。肝主疏瀉，肌瘤增生囊腫等等婦科問題多與肝有關，藏好陽氣，也是為來年身體積蓄生髮的力量。冬粥要堅持服用！
2、養陰助陽
“春夏養陽，秋冬養陰“養陰是秋冬養生主旋律，滋陰是為了制陽斂陽，更好的藏陽歸根，順應天時的收藏之力潤養五臟。
結合近期線上線下患者朋友反映的情況來看，大家發現自己特別容易上火，口舌生瘡，口腔潰瘍疼的厲害，睡覺盜汗，失眠，心情壓抑；手腳冰涼，關節發寒疼痛，口臭便秘等，這都是典型的陰不制陽，陰陽失衡引起的上熱下寒。
這時候可以根據身體情況選擇逐笑方膏或交泰膏調理，調和陰陽，上下相通，水火既濟。還可以在睡前用泡腳粉泡泡腳，幫助引火歸元，心腎相交。
3、健脾養血
近段時間，疫情反覆的情況讓人不免揪心，這時就更需要暖腎以固陽氣，溫脾以增衛氣，也就是提高我們常說的抵抗力。
冬季正值進補季，脾胃為後天之本，氣血生化之源，調理好脾胃不僅能提高身體的抵抗力，還能提高進補的吸收運化，不會出現一補就上火，虛不受補的情況。
脾胃虛弱針對脾胃調理的兩儀膏，補脾胃的同時還有益氣的效果，脾胃好了，調理的效果自然也加倍了！
此外，一些患者朋友反饋到，到冬天大姨媽會少一些，這是因為天氣嚴寒，人的氣血能量消耗比夏天多，經量也就少一些。這段時間大家要好好的調補能疏通、溫暖、補養自己的氣血。
最後，按照五運六氣論，2022年壬寅年，歲木太過，也就是說木（肝）太過。肝氣對女性身體健康的重要性這裡就不多說了，如果攝護不當很容易造成病情的反覆。
木運太過，木強乘土，土不及則母弱而金衰，無以制木，要多注意土（脾）和金（肺）有關的疾病。脾胃虛弱和肺功能不好的人要多注意。
趁著小寒到大寒這段最後的封藏時機，好好的調補一下，為身體加加油，用更好的狀態迎接新年，也為來年的調理打下一個更高的基礎，讓身體早日康復起來。
我是醫學博士加秀鳳，專攻中醫女科@中醫婦科加博士，每天花了很多心思及精力來撰寫科普，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注；分享是一種美德，贈人玫瑰，手留餘香！請把這篇文章轉發分享給需要的她們，讓更多的人從中受益！謝謝
