「美味擋不住的減肥餐」每日一餐-第九天

早餐：全麥麵包一片，雞蛋一個，蔬菜適量（可以用全麥麵包夾起來當三明治吃）

午餐：萵筍炒肉適量，米飯半碗

晚餐：炒豆芽適量（七分飽程度），米飯半碗

減肥主打菜：豆芽

豆芽富含食物纖維， 而且含豐富的不溶性食物纖維，防止糖分變成內臟脂肪儲存在體內。 另外，豆芽所含的維他命B2可以幫助燃燒脂肪哦。 營養價值如此高的豆芽，作為減肥食材是最適合不過的了。