早晨起來水一杯 清腸洗胃溫小肺 溫水刷牙冷洗臉 健康美顏看得見 一日三餐少油鹽 少去飯店吃大餐 多交朋友多聊天 堅持漫步勤鍛鍊 有事別往心裡放 起碼多活十幾年 夫妻本是同林鳥 越老越要相依靠 活到老要聊到老 長命百歲才能到。 生活規律長壽年