很多人到了50歲左右，就會發現發生疾病的機率變大了，動不動就被檢查出一種疾病，隨著年齡不斷增加，患上疾病的種類也變多了，感覺自己渾身都是病，明明年輕時自己的身體還很不錯，為啥到了中老年階段，身體就大不如前，各種疾病都來找麻煩？
據相關資料統計，50歲以上人群，多種疾病的發病率都在提高，身體各項機能也在慢慢下降，人步入衰老，這也讓人十分疑惑，為什麼人到了50歲以後病就多了呢？
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為什麼人一過50歲病就多了？
人體細胞和器官逐漸老化
一方面，50歲之後人體的細胞和器官逐漸老化，新陳代謝與內分泌都開始發生了較大的改變，人體的免疫功能也開始大幅下降，這時候如果再經常做一些危害健康的壞習慣，就容易讓各種慢性病出來。
生活方式的改變
現如今，越來越多50歲上下的成年人變成慢性病病人，其中一個關鍵緣故是他們生活方式的前所未有的巨大改變。在以前，人們的生活沒有那麼豐富多彩，大家一般也以勞力活動為主。
如今，我們的日常生活提高了很多，飲食變得多種多樣，油炸、燒烤、醃製的、糖酥食物應有盡有，飲食中攝入了過多的能量，卻由於沒有健身運動而沒法耗費，代謝性疾病時間長了便會來“找上門”。
不喜歡做運動
有些人因為工作原因長時間坐著，一整天也走不了幾步路，有些人是因為單純的不愛運動。
比如腸胃蠕動變慢，容易有便秘、消化不良等腸胃疾病；腰腿肌肉不夠，使膝關節承受太多壓力，容易得關節相關疾病；熱量過剩，脂肪堆積，導致高血糖、高血脂等疾病。
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50歲後，4件事要做得勤快些
1、每天鍛鍊30分鐘
人到50歲，堅持運動不但能提高四肢的協調性，還能提高人體的免疫力。特別是上了年紀之後，高血壓等血管疾病容易找上老年人，早上血液比較黏稠，血壓偏高，每天早起鍛鍊能夠促進血液迴圈。
對於老年人來說建議選擇一些能夠調動全身的有氧運動，每天堅持30分鐘，以運動後不感到疲憊為最佳！
2、清淡飲食
50歲以後疾病患病率高，如果可以每天堅持清淡，規律飲食，對疾病預防有幫助。很多人飲食不恰當，容易在消化系統功能降低之後疾病出現，如果沒有三餐按時獲取營養，加上重口味飲食，攝入某些有害物質，都容易讓器官功能降低。
總是高熱量飲食，糖分、脂肪、膽固醇獲取過多，容易讓慢性疾病出現。需要避開這些不良的飲食行為，才能遠離疾病困擾。
3、規律睡眠
目前我國存在大約3億人都有睡眠障礙的問題，這也意味著更多的人無法在睡眠中得到休息，身體內的器官長期運轉，體內的激素分泌也會因為作息紊亂受到影響。時間長了，健康也會出現很多問題。
在一些長期睡眠質量差、內分泌不穩定的人身上，出現抑鬱症、腸胃疾病、肝臟疾病等風險也會比較高，這也勢必會對50歲往後人群的健康造成影響。
4、檢查要勤
一旦達到一定的年齡，身體是非常弱的，而且由於長時間勞累也可能會出現常見的病變，所以老年人應該每年到醫院進行身體檢查。
主要檢查專案包括血管檢查、心臟部位檢查或者泌尿系統方面的檢查，老年人在進行身體檢查的過程中，應該遵醫囑進行調養，可以使老年人的身體得到改善，避免慢性疾病，你是這樣做的嗎
長壽是人人追求，但健康的長壽才是人最大的幸福，保持健康的生活作息，飯後散步半小時，沒事約老友下下棋，散散步，身體好，心態好，知足感恩，不長壽也難。
