不良生活方式會給身體增加負擔，從而誘發某些疾病。有的人對手機過度依賴，加上現在手機功能越來越多，需要利用到手機的頻率高，無形中讓許多人對手機上癮了，一會兒不玩手機總害怕錯過什麼重要資訊。而依賴手機會帶來負面影響，有不少人還習慣睡前玩手機，許多毛病會找上門。
1、視力下降
為了保持機體健康，手機可不要經常使用。有的人長時間睡前玩手機，可能會有眼睛功能下降的表現。要保持機體健康，應該注意眼睛保養，工作空隙時間看看綠色植物、做眼保健操、閉目養神，才能保持眼睛功能良好。而那些過度依賴手機的人眼睛容易乾澀，睡前玩手機視力還會受影響，出現近視的風險更大。
2、睡眠質量差
出現了睡眠障礙，夜間無法安穩入眠，也是經常玩手機會有的不良後果。在產生睏意後及時入睡，可以擁有高質量的睡眠，白天起床精力充沛，做什麼事情都有動力。但有的人睡前習慣性玩手機，不知不覺浪費許多時間，加上玩手機過程中接受許多資訊，大腦會處於興奮的狀態中。有的人還看驚悚電影，玩遊戲，都可能產生不良後果，最後睡眠質量下降，嚴重時會干擾生物鐘引發睡眠障礙。
3、頸椎痠痛
頸椎酸脹疼痛是許多人玩手機遇到的情況，因為睡前玩手機不知不覺浪費了許多的時間，總是保持同一個姿勢，時間太長頸椎會受累，區域性的肌肉也緊張，如果血液迴圈無法保持良好，會出現頸椎痠痛的感覺，久而久之頸椎病也容易出現。需要在保養身體的過程中改掉愛玩手機的壞習慣，頸椎才能功能提高。
4、面板衰老明顯
經常性睡前玩手機會有面板狀態變差這種情況，想要讓面板光滑細膩，富有光澤，應該積極對抗衰老，正確的生活方式為作息規律，早睡早起。而有的人習慣性玩手機，浪費許多休息時間，睡眠時間縮短後加速衰老，面板狀態會變差，是很多人面板暗沉，變得粗糙，甚至出現色斑，皺紋的主要原因。需要在抗衰老的過程中睡前保持好的習慣，遠離手機。
5、出現腱鞘炎
經常睡前玩手機會有隱患，有的人腱鞘炎出現，區域性總是有疼痛感，和玩手機的頻率過高有關。白天已經經常使用手機，無形中讓手部總是受到摩擦，有出現疾病的可能，就連睡前的時間也不放過，玩手機頻率很高，消磨許多時光，更容易出現健康問題。為了健康著想，這種不良行為要儘早糾正。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
