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一人食減脂餐,顏值可以納入年夜飯菜譜

一人食減脂餐,顏值可以納入年夜飯菜譜


原材料

一人食減脂餐,顏值可以納入年夜飯菜譜


操作步驟

一人食減脂餐,顏值可以納入年夜飯菜譜


操作步驟

焗地瓜原材料:地瓜,黑米,乳酪適量

這次用的米是上次蒸好的沒吃完,所以沒有洗米蒸米的照片哦

大家做的時候米和地瓜可以一起蒸

①原材料可以自由發揮,像我就是用的剩米飯 也可換成紫薯土豆玉米粒和青豆或火腿,顏值都是妥妥的王炸啊

②因為最近減脂,乳酪的量我用的很少的,但是味道和拉絲已經很好了,大家可以根據口味自己新增

③時間可以根據自己烤箱來定,我這個烤箱很小,慢熱型的脾氣,如果你的烤箱是個急性子的暴躁老哥,那你可以在15分鐘左右就看一下烤的情況,表面乳酪上色金黃就可以出鍋啦

相信我,這個簡單到廚房小白都可以學會的一款,一定要試一下,

還特別適合做給朋友愛人和家人吃,年夜飯上可以露一手呦

……………………

一餐一故事

️我是農村長大的孩子,九十年代的農村別說是乳酪了,就連香蕉蘋果這樣的常見水果,一般家庭的孩子都很少吃到,你還別說,地瓜倒是家家戶戶不會缺的食材[呲牙]

記得第一次吃這個焗地瓜是我剛上大學的時候,報道第一天爸爸和我拖著大包小包去學校,辦理好入校手續整理好宿舍床鋪都已經一點多了,很餓,老爸說咱出去吃點飯吧,父女倆就到了門口的餐廳,爸爸說想吃什麼你點吧,以後吃飯上學都是你自己了,陪你吃完這頓飯我也就直接回老家了, 當時聽了很心酸,爸爸為了節省錢連在這裡住一晚上都不住,還要再坐十一個小時的火車回家。

這也是我長這麼大為數不多的進飯店吃飯,看著選單上沒有見過的菜名和價錢,心裡默默的想,以後一定好好賺錢,帶父母出來吃遍所有想吃的高檔餐廳。

我記得當時先點了一份土豆絲,然後我掃到選單上的這個焗地瓜,地瓜對於農村孩子來說是多麼熟悉的食材,但是焗地瓜是咋做的,看價格不貴所以就點了一份,沒想到普通的地瓜能做的這麼好吃,從那以後,這個焗地瓜就印在了我的腦海裡,

那天我和老爸吃的很開心, 是的,是老爸帶我吃了從沒吃過的焗地瓜,所以每次我們出去吃飯或家庭聚餐,我都會做一份焗地瓜,然後吃的時候總會聊起老爸送我上大學那段經歷。️

………………………………………

你是不是也有屬於自己的美食記憶呢? 也可以分享出來,溫暖自己也溫暖他人

分類: 科學
時間: 2022-01-16

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