北京時間9月20日，第十四屆全運會進入到了開幕式後的第五個比賽日。
田徑專案今天將產生六枚金牌，而在晚間的比賽當中，四個專案的決賽將依次展開，首先進行的是女子鉛球的決賽，奧運冠軍鞏立姣將出戰。全運會鉛球決賽的規則與東京奧運會相同，既前三次投擲成績排名前八的選手獲得三次額外的投擲機會，其餘選手被淘汰，而六次投擲全部結束後，投擲出最好成績的選手獲得金牌。
第一投，鞏立姣投出了18.99米的成績，對於她個人而言這個成績並不算好，第二投19.58米稍有起色，另外一位參加奧運會的選手宋佳媛第二投投出了19.66米暫時超越了鞏立姣。第四投，宋佳媛在上一投無效的情況下這一次再次重新整理最好成績，19.76米，鞏立姣隨後以19.88米還以顏色，第五投兩人都沒重新整理自己的最好成績，最後一投宋佳媛只投出19.23米，鞏立姣在鎖定金牌的情況下最後一投投出了19.83的好成績，為自己本屆全運會畫上了完滿的句號。
在同一時間進行的女子一百米決賽，葛曼棋，梁小靜，韋永麗，孔令微四位國家隊成員將競爭這個專案的決賽，值得一提的是葛曼棋再次以奧運會上的“哪吒頭”亮相，比賽開始，梁小靜起跑相當不錯，但葛曼棋在後40秒實現了超越，梁小靜後場有些乏力，最終甚至沒能保住第二名，最終葛曼棋以11.22秒奪冠，江蘇的袁琦琦第二名，梁小靜獲得一枚銅牌。
接下來進行的男子100米複賽，名將謝震業，蘇炳添在第6，第7道同組競技，第一次發槍出現了搶跑，9道的湖南隊全英瑞被裁判出示紅黑卡被直接罰下，比賽正式開始，蘇炳添起跑速度非常快，大幅度領先之後他選擇放緩腳步衝線，最終以10秒06的成績晉級決賽，謝震業排名第二。
男子100米複賽第二組，國家隊成員許周政，吳志強，陳冠鋒三位選手同組，最終廣東選手陳冠鋒10.18秒第一名晉級決賽。同步在進行的女子10000米決賽中，福建選手李美珍在前半場保持了長時間的領先，她的甜美的外表也留給了觀眾們很深的印象。
比賽中段，李美珍被多位選手超越，被第一集團所落下，最終，雲南名將張德順摘得金牌，山東隊的夏雨雨，雲南的何巫呷第三名。
