一句簡單的祝福，“晚安，好夢”想必是大家都想要的吧！但是對於有些人來說，目標卻是那麼的遙遠。因為他們一整夜幾乎都在夢中度過。而且早晨醒來時，身體還是異常的睏倦、乏力。
其實，在傳統醫學的角度來看。我們入眠期間，夢的好壞，幾乎都由肝決定。若是肝好，夢自然就好，睡眠也不會差到哪兒去；若是肝不好，就會出現睡眠障礙，並且夢境也會跟著出問題。
① 肝火上炎，可能做噩夢。
肝火上炎，可算得上是傳統醫學內科學裡的一個特別常見的症候。其主要原因就在於情志不遂、肝鬱化火，或是熱邪內犯。這就導致肝火燒了起來，使得肝火之氣循經上逆。
此時的患者，因肝火循經上攻到頭目。於是他們就會頭暈脹痛，以及面紅目赤等。
而中醫常講肝膽互為表裡，肝火一旦燒了起來。膽氣也就會隨之竄逆而上，這就很有可能導致口苦。
此外，肝火還會灼傷津液。因此，就會表現出口乾。
而我們的肝，又喜條達柔順。若是此時肝火上逆，那麼柔順之性勢必就會被打破。因此，患者就容易表現出急躁、易怒。
若是肝火內擾，我們的神魂難安，就會表現出失眠。
又因為肝木畏火，所以肝火旺就容易致使我們膽怯。因此，睡眠後。就容易做一些讓人害怕的夢或是一些驚憂的夢。
至於出現耳鳴、脅肋灼痛、耳內紅腫熱痛等症候，這就更在常理之中了。
② 肝血虧虛，可能做雜夢
當然，肝血虧虛也是傳統醫學內科學裡的一個常見症候，這就是我們經常提到的肝血虛。
這類患者，大多是因為脾腎虧虛，血液生化乏源；或因為長期的慢性病而耗傷了體內的肝血；抑或是因為某些外傷、手術等，致使身體失血過多而引起的。
若是肝血虛。肝血就無法上榮到頭面。這就容易導致患者眩暈、耳鳴、面白無華。
若是肝血虧虛不能濡養爪甲，那麼指甲就可呈現出乾枯脆薄之感。
而肝又開竅於目。因此，肝血虧虛的人，視力可能有明顯的減退傾向。
若是肝血不能濡養筋脈。那麼肢體就可能出現攣急、遲鈍。甚至還會出現肢體麻木、關節屈伸不利等症候。
若是肝血虧虛無法濡養任衝兩脈，就可能會表現出月經量少而且色淡等情況。
此外，肝能藏魂，會隨神往來。若是肝血虧虛，那麼肝魂就不得滋養。因此，肝魂就難以安定，這就直接會導致多夢。
而肝血虧虛，還會導致肝陰不足，這就使得肝風大作。所以入眠後的夢境就會搖擺不定、或是雜亂無章。
所以才說，我們肝的好壞，就決定了睡眠的狀態和質量。同時，也直接影響著我們的夢境。
在上述內容中，我們總結出了“肝火大，做噩夢；肝血虛，做雜夢”。那麼，遇到這類問題，該如何改善？
下面就來談談，應對這類問題的大概思路參考。就比如說在遇到肝火上炎時，我們考慮古方龍膽瀉肝湯（丸），以及當歸蘆薈丸，或是丹梔逍遙散加減等來應對。當然，這裡僅僅只是思路分析的參考，不可視為用藥指導。具體症狀還需要醫師詳細辨證。
日常應對肝火上炎：梔子仁粥
梔子仁粥做法：用梔子仁研成末，再加入個人份量的粳米煮粥，這可以應對因肝火上炎所引起的頭痛、脅痛等。
日常應對肝血不足：《補肝湯加減》、《四物湯加減》或是仙人粥
仙人粥做法：制首烏、個人份量的粳米，紅棗、紅糖。先熬製制首烏，隨後去渣取濃汁。用汁水熬粥，出鍋後加入適量紅糖。這可以滋補肝血。
