李淵回：道家文化金剛功練完依舊手腳冰涼？要注意衣服飲食等因素

道家文化講，寒從足底起！

下面必須穿厚一點，上面薄一點沒事。尤其是腳，最好是厚厚的羊毛襪。如果比較薄的襪子可以穿兩層。腳，腿，暖和了，就不太容易冷了。

道家文化傳承人張至順老師傳的八部金剛功練過之後，能解決身體的很多問題。

練過之後，手依然冰涼，這個要參考下面幾點原因。

第一點：

是不是自己穿的衣服過少了？

現代人都是要風度不要溫度，穿的衣裳，普遍過於單薄。衣服太過於單薄，即使你練什麼功夫，也很難長時間的保證手腳溫暖。

並且，根據淵回多年來的觀察，現在生產的衣服，都有逐漸變薄的趨勢。一方面可能是為了追求利益最大化，省原材料的原因。另一方面，也可能是生產工藝的提升，即使單薄的衣裳也更容易保暖。但是，大多數生產衣服的商家卻並沒有那麼高的保暖技術，而是一昧的跟風單薄的設計。於是自己生產的衣服，不但單薄，而且還很不保暖。

我們現代人，尤其是青年，也不太注意這些衣服的保暖問題，隨便買來就穿，導致自己始終穿的衣服太薄，不保暖，經常手腳冰涼。又或者是，到了秋冬季節，屋裡面有暖氣，沒必要穿那麼厚。到了出門的時候依然不加衣服，這就很容易導致身體受寒。

第二點：

不好好吃飯。

現在的人生活壓力大，到了吃飯的時候，年輕人都隨便對付一下，簡單吃上兩口。有時候還吃很多寒涼冷的東西，這些都容易導致自己的身體的火力下降。

所以，首先要好好吃飯，吃好飯，吃熱飯，吃飽飯。能量夠了，熱量夠了，身上的火力自然就起來了，手腳也就不會再冰涼了。

第三點：

體質的問題。

有些人的體質天生就是那種比較熱的體質。比如像淵回這樣的人，到了冬天手就沒有凍過，手就沒有涼過。

小時候一到冬天，其他小朋友的手都凍得青一塊紫一塊的，甚至都凍裂了。但是，淵回的手一直沒事，並且還能長時間保證手是熱的。這和每個人的體質也有很大的關係。

有些人的體質就比較寒，不怕熱，但是怕冷。這種你就要尤為注意吃得飽一點，穿衣服厚一點，戴上手套，諸如此類的保暖措施。

第四點：

任何的運動方式，它的功效也是有限的。並且，這些功效的產生需要日積月累，長時間不斷地堅持，才能夠顯現出來。八部金剛功，還有八部長壽功，雖然很好，但它也並不是萬能的。你並不能指望他練了一遍金剛功之後，手腳立馬恢復溫暖。正如上面內容所說的，你還需要注意飲食的問題，穿衣服的問題，諸如此類。

假如說在東北戶外零下幾十度，再強壯的人，火力再大的人，你到了外面還是會凍得夠嗆。你能指望在東北的寒天臘月，雪地裡練一遍金剛功，身體就能立馬恢復溫暖嗎？顯然是不可能的，我們考慮好這個極端問題之後，就能從中看到一些問題的關鍵。

保證手腳溫暖的因素有很多，並不只是單單的一個運動的問題。金剛功雖然很好，但它也不是萬能的，這個需要大家瞭解。

好了，以上內容只是淵回的的個人見解不足為論，請供大家參考，大家覺得有幫助的話，歡迎點贊收藏，一鍵三連，長按點贊，關注淵回第一時間獲取更新，下期內容，再見。