很多朋友追求站樁入靜，但又不知道什麼是入靜，也沒有達到過那個狀態，徒增煩惱。
站樁入靜是結果，是我們心的如流水的念頭有所依止，依止於岸而不是隨波逐流。我把這種依止稱為“迴心”，讓我們飄忽的注意力回到我們的身體上來，回光反照，給“心猿”帶上金箍。
當思慮漸清澈之時，心回過頭來專注於身體時，身體的內在變化就突出了、放大了；身體筋骨的支撐感也越來越濃，無中生有，比如覺如站在水中、棉花上、彈簧、船……；比如氣感……，大成拳把這種真實的感覺稱為“意”或“真意”，這個時候的訓練才是用意，我稱之為“轉意”，也就是前輩們說的“假借”。
這個時候“念頭”完全依止於“意”上面，心猿“騎”在意馬上，心與意合。這個時候才是站樁入靜的起點。身空心止，一念獨存。
