隨著我們生活水平的提高，現在有很多朋友都被血糖高這個問題困擾著，在飲食上也不能像以前一樣吃了，很多含有蔗糖的美食，都沒有辦法吃，這的確是比較困擾人的。

今天秋秋為“糖友”們推薦3款“不新增”蔗糖的美食，每一款都營養又解饞，各位朋友們記得嚐嚐哦，這3款美食不僅不新增蔗糖，營養和味道上都是很不錯的，既能讓我們吃的營養，也能解饞，真是一舉兩得！

一、無蔗糖全麥麵包

隨著生活水平的提升，我們吃的精細碳水食物也越來越多了，不過我們在生活中每天適量地吃一點粗糧，對我們的身體也是很有益處的，既能給我們補充充足的營養，還含有豐富的膳食纖維，飽腹感也很好。

這款全麥麵包是不新增蔗糖的，這種無蔗糖全麥麵包糖友們也是可以放心吃的，還有喜歡減肥的朋友們，也可以用它來做主食，平時讓自己吃一點粗糧，我們的身體還是很喜歡的。

這款無蔗糖全麥麵包，有幾種不同口味，我自己比較喜歡幾種口味一起混著買，這樣吃起來更加營養，口味也更加豐富，雖然這是一款全麥麵包，不過口感還是可以的，麥香味也很濃，熱量也很低，平時備一點在家裡做早餐，或者做代餐吃，都是挺不錯的。

我自己就比較喜歡用這款無蔗糖全麥麵包來做漢堡包吃，自己在家裡做的漢堡包熱量更低，吃起來更加健康，這款無蔗糖全麥麵包是一款適合家裡常備的美食，有喜歡的朋友們，記得在家裡備一點，吃起來更方便。

二、全麥雜糧薄餅

又脆又香的零食總是能吊起我們的胃口，這款用全麥粉、紅豆粉、玉米粉、蓮子粉、薏米粉、紅棗粉等食材，搭配製作而成的全麥雜糧薄餅，吃起來又脆、又香、又有營養，而且還不新增蔗糖，是糖友們和減肥愛好者非常理想的一道美味零食哦。

這款全麥雜糧薄餅，吃起來特別酥脆，而且它的熱量也不高，平時備一點在家裡吃，營養又好吃，這款全麥雜糧薄餅用到的食材都是比較營養的，用它來做零食，或者代餐都還是比較健康的。

平時想吃零食的時候，拿幾片嚼著吃，吃起來又酥又脆的口感，真是特別解饞，這款用全麥粉和雜糧製作而成的美食，熱量也不高，吃起來也不用擔心會長胖，平時在家裡備一點全麥雜糧薄餅，想吃零食的時候，吃上幾塊解解饞，還是很不錯的，好吃又有營養，既能讓我們過足嘴癮，又能幫我們補充營養。

三、黑芝麻紅豆薏溼糕

很多喜歡養生的朋友們，應該對“溼氣”都不陌生，平時我們在飲食上適量地吃一點黑芝麻紅豆薏溼糕，可以幫助我們擺脫溼氣，對身體健康也是很有幫助的。

這款黑芝麻紅豆薏溼糕，是沒有新增蔗糖的，所以糖友們和怕胖的朋友們，都能放心的食慾，黑芝麻紅豆薏溼糕主要用到的食材是薏苡仁、赤小豆、山藥、黑豆、黑芝麻等食材，營養上也是很豐富的。

黑芝麻紅豆薏溼糕不僅營養好，味道也很好，吃起來有著黑芝麻的香味，特別好吃，真是一款營養又好吃的美食哦，平時我們想吃零食的時候，吃上幾塊，既能解饞，又能給我們的身體補充營養，一舉兩得，營養好吃又養人。

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