春節將至，相信不少人決定在節日期間好好犒勞一下自己的胃，以美食表達對春節最起碼的尊重。
火鍋，香不香？餈粑，香不香？海鮮，香不香？
為什麼有的人吃火鍋了會滿嘴潰瘍？
為什麼有的人吃餈粑了肚子脹氣？
為什麼有的人吃海鮮了全身瘙癢？
為什麼有的人到了冬天容易感冒，而有的人到了冬天就容易“上火”？
為什麼有的人怎麼吃都不長肉，有的人喝水都在長胖？
這都和每個人的體質有關。
那麼在過年期間，不同體質的人，應該怎樣在兼顧健康的同時，吃好喝好？我們可以根據自己的體質，有針對性地做好預防保健。
氣虛質的你，常表現為語音低弱、氣短懶言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡紅、舌邊有齒痕、脈弱。由於對風、寒、暑、溼等外邪的抵禦能力較差，比較容易感冒。所以，春節期間在室外遊玩的時候，要注意防寒保暖，天氣寒冷的話最好在室內活動。
陽虛質的你，常表現為非常怕冷，手足不溫，喜歡熱的飲食，舌淡胖嫩，脈沉遲。由於手腳常常處於冰涼的狀態，冬季特別要注意防寒保暖。溫陽補氣血，出太陽的時候多出去曬曬。堅持溫陽的茶飲、中藥足浴也是溫陽通絡、疏通氣血的好辦法。
陰虛質的你，常表現為手足心熱，口燥咽乾，喜冷飲，大便乾燥，形體多偏瘦，舌紅少津，脈細數。陰虛的人在冬天會感覺面板乾燥、口乾舌燥、眼屎增多等等。除了在春節假期保持充足的睡眠以此養陰外，還可以吃點黑芝麻、桑葚、雪梨、因而等滋陰的食物來滋陰潤燥。
痰溼質的你，常表現為體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部面板油脂較多，多汗且黏，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘，苔膩，脈滑。痰溼質的人春節期間要注意飲食，不宜大肆進補，脾胃負擔不過來就會容易積食，讓脾胃積聚更多的溼和熱，形成一個死迴圈。另外，多喝溫水，少喝含糖飲料和酒類。
平和質的你，最為幸運，是最省心的體質，平素患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。但是，平和質的人也不要任意揮霍與生俱來的賞賜，否則也會因為不良的生活習慣，變成偏頗體質。
而已經是偏頗體質的你，也不要沮喪，透過科學的中醫養生手段，體質也可以調理。
恩施州民族醫院治未病中心（健康管理中心）集中醫治未病服務和健康體檢為一體，是以治未病理念為核心，運用中醫藥養生保健技術和方法，結合現代健康管理手段，管理個體人健康風險，實現“不得病，少得病，晚得病，不復發”的健康目標，達到預防疾病、健康長壽目的的科室。
專家簡介
馮家銀，大學本科學歷，副主任中醫師，現任治未病中心副主任（主持工作）。中國中西醫結合胸痛委員會委員，恩施州中西醫結合協會會員，中華中醫藥學會治未病分會會員，恩施州急診醫學會委員，恩施土家族苗族自治州醫學會醫學鑑定專家。
從事中西醫結合臨床工作33年，先後在恩施州民族醫院中醫內科、康復醫學科、急診科工作，2020年8月起擔任治未病科副主任（主持工作）。長期的中醫藥臨證工作中，在不斷地學習中醫經典著作和汲取中醫前輩臨證經驗的基礎上，逐漸形成自己獨特的學術思想，專注於治未病研究，致力於從中醫經典中發掘治未病理論和方法，傳播治未病理念，促進治未病學科發展。
發表學術論文近20篇，參與編輯專著2部，參與科研專案《參芪益肺糖漿治療小兒反覆上呼吸道感染臨床觀察》獲湖北省重大科技成果獎。
擅長在中醫學“治未病”理論指導下運用中醫中藥技術和方法開展中醫體質辨識及調理、中醫藥健康養生、中醫健康諮詢指導、中醫特色干預等中醫治未病服務，倡導並開展中醫養生健康教育，以期實現不得病、少得病、晚得病、愈後少復發的健康目標。
服務人群：中醫體質偏頗人群、亞健康人群、疾病前期（理化指標異常但未達到疾病診斷標準）人群及慢性疾病需要中醫藥調理人群。
服務地點：治未病科（恩施州民族醫院大門外左側天橋處）
來源：專稿
編輯｜楊夢蝶
稽核 | 明 磊
簽發｜劉安泰
【來源：恩施晚報】
