補氣養血不可以偏廢，所以我們要補養身體，最好能氣血雙補。李時珍在《本草綱目》中記錄了這樣一個方子，提出了氣血雙補的四味藥。
1、黑豆
黑豆性味甘平，無毒，有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血的功能。
2、火麻子
火麻子甘，平，歸脾、胃、大腸經，能補中益氣、潤燥、滑腸通便，用於血虛津虧、腸燥便秘。
3、糯米
糯米能溫暖脾胃，補中益氣，有補虛、補血、止汗等作用。對食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
4、紅棗
紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效。每日吃紅棗7枚，或與黨參、白朮共用，有增加食慾、止瀉的功效。
由此可見，在四味藥中，黑豆、火麻子能補中健脾，糯米補中益氣，紅棗補血，所以四藥合用就可以起到氣血雙補之效。
