最近，許多人口苦、易醒、多夢，該咋辦？

大熊敦敏中醫思維十

立春之後，許多朋友反映，特別容易在凌晨1-3點這個時間段醒來，而且夢很多，雖然睡了一晚，早上起來的時候還是覺得非常累，並常常伴有口苦。有些人都還特別怕得了什麼大病，去醫院檢查，檢查結果都告知沒有什麼問題，但總覺得不舒服。這究竟是怎麼啦？

在立春之後，許多人都出現口苦、易醒、多夢的症狀，和我們日常的生活習慣以及現階段所處的自然環境是有直接關係的。

我們生活的現代社會，每個人都需要處理複雜的社會關係、工作關係，還有家庭關係，比如兩口子可能為了家裡的西紅柿炒雞蛋放不放一點糖等這樣的生活瑣事，都會發生爭執，鬱悶生氣，使心情不舒暢，中醫就稱這種狀態為“鬱”。

春天是陽氣升發的季節，這時候能量環境就是會“發陳”，即讓你體內陳年的鬱悶都發出來。但是如果我們體內的鬱太多了，長時間發不出去，身體就形成了一個“沙漏”的狀態，下面的肝氣被身體中“沙漏的瓶頸”堵住上不去，上面的心火也被堵住下不來，不能和腎水交融，所以心腎不交的失眠就這麼產生了。

肝氣鬱結並不代表肝氣太過，氣鬱只是說明氣分佈不均勻，氣多的地方便是有餘，氣少的地方就是不足。“氣有餘便是火”。這個火是區域性的火，所以就有了肝火，心火。

肝氣被鬱住了，在其他季節還表現不是那麼明顯，一到了春天，隨著大自然的生髮之氣到來，這個時候會帶動人體的肝氣，突破“沙漏的瓶頸”強行往上行，所以身體積攢的太多的“鬱”，透過自然界的生髮之氣“發陳”，這時心火也鬱在上焦擾心神呢，所以在肝經當令的凌晨1-3點就容易醒，且多夢，就是因為身體本身是一種“鬱”的狀態，外界環境的生髮之氣要帶動鬱結的肝氣強行“闖關”，並且心火擾心神產生的。

對於我們前面提到的身體中的“沙漏的瓶頸”，中醫在人體中有一個明確的定位，就是“足少陽膽經”。中醫裡有一個少陽證，就是樞機不利，膽經經氣不暢所表現的證候。上面聊到的立春後許多人出現口苦、易醒、多夢的症狀，就屬於少陽證的範疇。

柴胡加龍骨牡蠣湯是《傷寒論》的經方，專門調理少陽不和，肝膽失調，氣火交鬱，心神被擾。這個方子藥物多了一點，有十五味，但是這張方也是非常有效的。

配方：柴胡6克，黃芩6克，法半夏6克，黨參6克，炙甘草6克，茯苓30克，煅龍骨30克，煅牡蠣30克，珍珠母30克，桂枝6克，鬱金6克，遠志6克，香附6克，生地6克，白芍6克。

這個方子是小柴胡湯加味而成。小柴胡湯和解少陽；龍骨、牡蠣鎮驚潛陽，收納心神；桂枝通陽化氣，疏肝解鬱；茯苓瀉三焦之水，補脾安定中焦；大黃瀉內結之熱。

我們提倡用柴胡加龍骨牡蠣湯來泡腳，比口服更適合，這是為什麼呢？這是因為讓藥物透過面板吸收，進入經絡，效果好，大家也容易接受，很多中老年朋友本來就每天泡腳，如果有了這個方子，更容易調理。

事實上，越來越多的各種身體失調，只要找到情緒不佳的影子在裡面，就都建議大家用這個方子泡腳，效果往往出人意料的好。

很多人的身體問題，看似與情緒無關，但是仔細詢問，都可以找到幾年前的什麼情緒鬱結，雖然現在覺得情緒沒有問題，但是身體卻一直沒有調整過來。

這種情況，中醫會透過身體的症狀來分析，身體是否依然有鬱結，基本症狀大致有以下幾點：

1、口苦，口乾。

2、眩暈。

3、胃口不好，有忽冷忽熱的感覺。

4、心煩，容易發火，容易生悶氣。