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一定不要感冒呀

感冒好難受,流鼻涕,擦鼻涕擦到讓你懷疑人生,流眼淚,可憐汪汪,渾身難受。

尤其是在冬季、春季,平時要多吃水果,補充維生素。蘋果、橘子、橙子、獼猴桃、香蕉,不要吝嗇。吃飯要注重菜的多樣性,不要只吃一樣菜,這樣身體所需要的微量元素我們得不到及時的補充,就容易生病。

注意保暖,不要露腳脖子。

多喝開水,多喝開水,多喝開水。或許這是渣男語錄,但是多喝開水有助於新陳代謝,可以緩解衰老,避免各種疾病。

不要熬夜!熬夜讓我們的身體變差,頂個黑眼圈像熊貓。如果第二天要早起,更是疲憊不堪。

儘量起床吃早餐,一日之計在於晨,可見早餐的重要性。

注意個人衛生,每天開窗通風,定期更換床單被罩,遇到晴天把被子抱出曬一曬,飯前洗手。

分類: 文化
時間: 2021-12-01

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