上午吃個蘋果吧

蘋果是日常生活中最最常見的水果，好吃不貴，幾乎家家戶戶的茶几上都有。那麼蘋果有什麼功效呢？

1.美容養顏。蘋果中維生素含量非常高，這些維生素可以阻止面板氧化，起到美白嫩膚的作用。

2.有助於消化。蘋果中有豐富的膳食纖維素，它可以促進人體消化食物，有利於身體健康。

3.提高免疫力。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，吃蘋果能補充身體所需的營養素，增強身體的免疫力。