#健康2022#曾聽說“外感六邪，內傷七情”而不解其意，今看書而悟解。認為了解了可以有助自己合理養生。
六邪指的是：風寒暑溼燥火。
風，是百邪之長，也叫賊風。而所要防的風，一般說是早春防風。
記得小時候，冬天出門時，媽媽都會讓搓一下大椎，直至搓熱，這樣一天就都不冷了。
寒，當然是冬防寒，冬至以後就要注意防寒了。
暑，夏防暑，夏至以後就要開始防暑
溼，指的是夏天的三伏天，也叫做長夏，這個時候注意除溼。
燥，是秋燥，所以秋天的時候要注意肺的保養。
火，在春分之後，立夏之前。此時，萬物生髮，毛孔張開，要防火。有句話叫做“清明之上不進補”。
七情，指的是喜怒憂思悲恐驚
喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思悲傷脾，恐驚傷腎。
所以古人云“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”
七情不可妄動啊！
