女性35歲之前，可能生活充滿生機和活力，但是到了35歲之後，身體的衰老速度會加快，面板變得鬆弛，長出皺紋和色斑，如果平時不注意保養就會成為黃臉婆。
衰老是我們每個人都無法避免的，愛美的女性為了延緩衰老，會透過各種各樣的方法來保養身體，比如購買昂貴的護膚品和養生保健品。
想要延緩衰老，在飲食上也要多下功夫。35歲後的女性如果想要淡化色斑，告別黃臉婆，對於下面這6種水果可以敞開吃。
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女性35歲後，6種水果敞開吃，或能淡化色斑，告別黃臉婆
酸棗
酸棗當中含有豐富的維生素C，維生素E，具有很強的抗氧化作用，可以幫助消除體內的自由基，減少面板的損傷。
女性35歲後常吃酸棗，能夠起到美容養顏的效果，還可以淡化色斑，幫助你告別黃臉婆。酸棗當中含有的鈣和鐵非常豐富，對於預防骨質疏鬆和補氣養血也有幫助。
黑葡萄
黑葡萄當中含有花青素，葉綠素的色素類物質，還含有維生素C，氨基酸，鈣，鉀，磷鐵，維生素B1，維生素B2，維生素B6等。
其中含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，35歲後的女性常吃黑葡萄，可以幫助淡化色斑，遠離黃臉婆，但是在吃黑葡萄的時候，要將葡萄皮一起吃下去。
獼猴桃
獼猴桃當中含有大量的維生素C，常吃獼猴桃可以幫助女性改善膚質，延緩面板的衰老，促進體內有害物質的排出。
其中含有的活性成分可以幫助清除體內的自由基，增強身體的抵抗力和免疫力，35歲後的女性常吃獼猴桃，能夠讓氣色變得越來越好，告別黃臉婆的困擾。
桑葚
桑葚當中還有氨基酸，維生素，有機胡蘿蔔素等營養物質，常吃桑葚可以提高身體的基礎代謝能力，而且桑葚是花青素之王，其中含有豐富的花青素。
35歲後的女性常吃桑葚，不僅能夠幫助清除體內的自由基，讓面板狀態變好，淡化色斑，還可以增強身體的免疫力，加快新陳代謝。
櫻桃
櫻桃被稱為是美容果，常吃櫻桃可以讓肌膚變得更加水嫩有光澤，還可以淡化色斑和皺紋，35歲後的女性如果想要延緩衰老，告別黃臉婆，要常吃櫻桃。
而且櫻桃當中富含維生素C和鐵元素，常吃櫻桃有助於平衡皮質分泌，提高細胞的活性，延緩面板的衰老速度。
草莓
草莓屬於一種漿果類的水果，其中含有非常豐富的維生素和微量元素，35歲後的女性常吃草莓有助於美容養顏，淡化色斑，幫助你告別黃臉婆，讓你看起來比同齡人更年輕。
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女性如果不想衰老加速，還應該注意以下這幾件事
做好防曬
生活中有一些女性生完孩子之後不注意自己的形象，也不做任何的防曬措施，太陽的紫外線對面板的傷害非常大，想要延緩衰老，出門前一定要塗抹防曬。
注意作息規律
很多女性晚上睡覺之前會拿起手機刷影片，打遊戲，追劇等，到了深夜還不睡覺，作息不規律會造成機體內環境的紊亂，影響身體的健康。
熬夜還會加速身體的衰老，所以女性要養成早睡早起的好習慣，不僅能夠促進身體的調整和修復，還有助於延緩衰老速度。
保持好心態
女性的壓力是非常大的，不僅要上班工作，還要照顧家庭，如果女性一直處於精神緊繃的狀態下，不僅出現脾氣暴躁，焦慮，壓抑的情緒，還會促使體內自由基的釋放，加速衰老，所以女性想要延緩衰老就要學會釋放壓力，保持良好的心態。
