第一種長高方法，多運動，跳高，跑步，打籃班，踢足球，打羽毛球，打乒乓球，扔鉛球，跳繩，練散打，等等……
第二種長高方法，吃保健品增高，十歲後多吃鈣片，牛奶，蝦皮，大龍蝦，富含高蛋白的食品，雞肉，魚肉，海鮮，雞蛋，麵包，多多益善……
第三種長高方法，合理安排時間，保證充足的睡眠時間，早睡早起，堅持鍛鍊身體
笫四種長高方法，燉雞腿時加入少量三七，有助於增高二到三公分。具說這是一個偏方，一個月只能用一次呀。
第五種長高方法，多吃牛肉，牛肉中含有人體必須的多種營養元素，多吃豬蹄，豬蹄中含有大量的骨膠原蛋白質，多吃，有益於人體的營養補充。
笫六種長高方法，多吃核桃，薏米，燕麥片，小米，粗糧，等等……
第七種長高方法，多吃人體所需的大量水份，蘋果，梨，桔子，火龍果，等等……
這些方法，原創不易，點點關注，以防丟失
